Körpersprache

Das Praxisbuch zur Körpersprache von der Top-Trainerin - mit über 160 Fotos! Was immer Sie sagen oder nicht sagen - Ihr Körper lügt nicht. Durch Gestik, Mimik, Haltung und Bewegungen verraten Sie Ihre wahren Gedanken und Gefühle, präsentieren sich souverän oder unsicher. Die Expertin und Top-Coach Monika Matschnig zeigt in ihrem Erfolgstitel Körpersprache die wichtigsten verräterischen Gesten in Wort und Bild. So können Sie entschlüsseln, woran Sie bei Ihrem Gesprächspartner sind. Vor allem aber erfahren Sie, wie Sie sich selbst von Ihrer besten Seite zeigen: Gewinnen Sie Sympathie auf den ersten Blick, punkten Sie beim Flirten, setzen Sie in ihrer Partnerschaft kleine Gesten mit großer Wirkung, treten Sie im Job souverän und überzeugend auf. Die richtige Geste im richtigen Moment wirkt oft wahre Wunder: Setzen Sie Ihre Körpersprache im Alltag gezielt ein und staunen Sie über die Wirkung!

Monika Matschnig ist die Körpersprache-Expertin Nr. 1 (ARD, ZDF, Focus, Sat 1). Die ehemalige Leistungssportlerin und diplomierte Psychologin ist seit fast 20 Jahren als führende Expertin für Körpersprache und Wirkungskompetenz international erfolgreich und wurde bereits vielfach ausgezeichnet. Sie hält pro Jahr über 100 Vorträge und Seminare für mehr Wirkung und überzeugt durch Eloquenz, innovative Didaktik und fundiertes Fachwissen.

Das Praxisbuch zur Körpersprache von der Top-Trainerin - mit über 160 Fotos! Was immer Sie sagen oder nicht sagen - Ihr Körper lügt nicht. Durch Gestik, Mimik, Haltung und Bewegungen verraten Sie Ihre wahren Gedanken und Gefühle, präsentieren sich souverän oder unsicher. Die Expertin und Top-Coach Monika Matschnig zeigt in ihrem Erfolgstitel Körpersprache die wichtigsten verräterischen Gesten in Wort und Bild. So können Sie entschlüsseln, woran Sie bei Ihrem Gesprächspartner sind. Vor allem aber erfahren Sie, wie Sie sich selbst von Ihrer besten Seite zeigen: Gewinnen Sie Sympathie auf den ersten Blick, punkten Sie beim Flirten, setzen Sie in ihrer Partnerschaft kleine Gesten mit großer Wirkung, treten Sie im Job souverän und überzeugend auf. Die richtige Geste im richtigen Moment wirkt oft wahre Wunder: Setzen Sie Ihre Körpersprache im Alltag gezielt ein und staunen Sie über die Wirkung!

Vorwort
Das Praxisbuch zur Körpersprache mit über 160 Fotos - von Top-Trainerin Monika Matschnig

Autorentext
Monika Matschnig ist die Körpersprache-Expertin Nr. 1 (ARD, ZDF, Focus, Sat 1). Die ehemalige Leistungssportlerin und diplomierte Psychologin ist seit fast 20 Jahren als führende Expertin für Körpersprache und Wirkungskompetenz international erfolgreich und wurde bereits vielfach ausgezeichnet. Sie hält pro Jahr über 100 Vorträge und Seminare für mehr Wirkung und überzeugt durch Eloquenz, innovative Didaktik und fundiertes Fachwissen.

Leseprobe
INNEN UND AUSSEN

Menschen denken und fühlen nicht als körperlose Wesen. Die äußere Haltung beeinflusst Stimmung, Emotionen und Gedanken. Gleichzeitig spiegelt die Körpersprache das Empfinden mehr oder weniger direkt wider. Wir erkennen an der Körperhaltung, wenn ein Mensch stolz auf sich ist: Er hält Körper und Kopf aufrecht, macht sich groß und plustert sich geradezu auf. Eine Person dagegen, deren Selbstbewusstsein gerade einen Dämpfer bekommen hat, macht sich eher klein und lässt den Kopf hängen. Auch wie wir zu jemandem stehen, beeinflusst unsere Körpersprache. Kein Wunder also, dass zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen: Gedanken und Körpersprache bilden eine Einheit und lassen sich nicht trennen. Jede Körperhaltung hat Einfluss auf unsere Gedanken, jeder Gedanke wiederum spiegelt sich in unserer Körpersprache wider. Kopf und Körper kooperieren

Stellen Sie sich vor, wie Sie den Saft einer frisch gepressten Limone trinken. Spüren Sie, wie sich Ihr Mund zusammenzieht?

Wie funktioniert dieser Zusammenhang genau? Unsere Wahrnehmung beruht auf den drei Säulen Gefühl, Verstand und Handlung. Das Gefühl ist unsere Seele, der Verstand unser Denken und das intuitive Handeln unser Körper. Diese Komponenten sind im ständigen Wechselspiel, wir können nicht fühlen, ohne zu denken, und auch nicht denken, ohne zu fühlen. Wir können auch nicht fühlen und denken, ohne eine entsprechende körperliche Reaktion zu zeigen. Die Entstehung der individuellen Körpersprache Alles, was uns im wahrsten Sinne des Wortes bewegt, wird unmittelbar mit bereits gespeicherten Erfahrungen verglichen - rational mit dem bereits Gelernten, emotional mit den uns bekannten Gefühlen oder intuitiv mit dem globalen Wissen, das über den Verstand hinausgeht. Ein Gedanke erzeugt dabei immer wieder einen ähnlichen körpersprachlichen Ausdruck, und eine bestimmte Körperhaltung kann umgekehrt immer wieder ein Gefühl oder einen Gedanken auslösen oder auch blockieren. Diesen Effekt sollten wir für ein gewinnendes Erscheinungsbild nutzen. Das heißt, wir sollten ab sofort nicht nur Körperhygiene betreiben, sondern ebenso Mentalhygiene. Der Effekt: Je positiver unsere Gedanken sind, desto besser fühlen wir uns. Automatisch strahlen wir mehr Kompetenz aus und bewältigen etwaige Nervosität wirkungsvoller. Dies beeinflusst wiederum unsere Gedanken in einem positiven Sinne, sodass wir eine ständige Verstärkung und zunehmende Stabilität des guten Lebensgefühls erfahren.

TIPP

EINIGKEIT ERLEBEN

Wetten, dass Sie es nicht schaffen, Ihre Gedanken und Ihre Körpersprache in unterschiedliche Richtungen zu lenken?

Stellen Sie sich vor, Sie erhalten eine schlechte Nachricht. Setzen Sie sich entsprechend niedergeschlagen und kraftlos hin. Ihr Brustkorb ist eingefallen, Ihre Schultern und Ihr Kopf hängen nach vorn. Ihr Gesicht ist vollkommen leblos. Spüren Sie schon die imaginäre Last in Ihrem Nacken? Versuchen Sie nun einen positiven Gedanken zu fassen ...

Jetzt denken Sie an Ihre Lieblingsspeise. Rollen Sie mit hochgezogenen Brauen die Augen, schlecken Sie mit Ihrer Zunge über Ihren Mund, als wollten Sie genussvoll »mmh« sagen - und versuchen Sie nun, an etwas Negatives zu denken.

INFO

SOFORT GUTE LAUNE

Klemmen Sie sich mal einen Stift zwischen die Zähne und halten Sie ihn, ohne dass Ihre Lippen ihn berühren. Was passiert? Genau! Ihre Mundwinkel zeigen nach oben, als ob Sie lachen. Automatisch wird im Nu Ihre Laune steigen!

Auch wenn es sich zuerst vielleicht anfühlt, als ob man sich selbst etwas vorspielt, wenn man bewusst eine glückliche oder selbstbewusste Haltung einübt - die Psyche stellt sich nach einiger Zeit auf den Körper ein. Unmittelbare Körperreaktionen Wie intensiv die Kooperation von Kopf und Körper abläuft und wie stark unser Alltag von dieser W

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Körpersprache Monika Matschnig Botschaften des Körpers Kommunikation von Kopf bis Fuss Die Basics der Körpersprache Flirt und Partnerschaft Bewerbung und Beruf Adressen, die weiterhelfen Bücher, die weiterhelfen »Nett, mit dir zu plaudern!« Erfolgreiche Gesprächsführung: acht goldene Regeln Die Autorin