In diesem Selbsthilfe-Buch von Arztphobie.com finden Betroffene von Smartphone-Abhängigkeit bewährte Strategien und Tipps zur Überwindung. Auf über 60 Seiten hinweg werden die Ursachen und Anzeichen der Handysucht beleuchtet und effektive Selbsthilfe-Methoden vorgestellt. Auch Eltern können Tipps sowohl für sich selbst als auch gemeinsam mit ihren Kindern anwenden, um dem Handy weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Für diejenigen, die spüren, dass ihr Smartphone- und Social Media-Gebrauch überhandnimmt, bietet dieses Buch wirksame Wege, um diese Gewohnheiten zu ändern. Du findest darin Schritte zur Reduzierung der Bildschirmzeit, eine detaillierte Anleitung zum Digital Detox sowie spezielle Abschnitte zu Social Media Detox und Handyspielsucht. Am Ende des Buches erwartet dich eine motivierende Geschichte, die zum Nachdenken anregt und zur Veränderung inspiriert. Dieses Handbuch bietet fundierte Unterstützung für alle, die ihre Smartphone-Sucht reduzieren, bekämpfen und möglicherweise komplett überwinden möchten. Ein gesünderer Umgang mit dem Smartphone ist auf jeden Fall durch Selbsthilfe-Tipps möglich!

Autorentext

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.