Dem inneren Kompass vertrauen . Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln . Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit . Psychische Flexibilität als Ziel Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle - von denen man sich nicht bestimmen lassen muss. Der bewährte Materialienband in neuer Auflage . Über 140 Arbeitsblätter . Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern . Mit zahlreichen neuen Übungen Aus dem Inhalt Diagnostik . Akzeptanz . Defusion . Gegenwärtigkeit . Selbst als Kontext . Werte . Commitment . Alles in allem

Autorentext

Matthias Wengenroth, Dipl.-Psych., ist Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Solingen.