Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben. Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum. Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit. In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher. Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Autorentext
Martin Sewer:Dr. Martin Sewer, Doctor of MartialArts (Honoris Causa), verliehendurch das International Martial ArtsResearch Institute in Malaysia, istein langjähriger, enger Schüler vonGrossmeister Dr. Chiu Chi Ling. Erpraktiziert Heil-, Bewegungs- undKampfkünste seit 1978 und trägtzurzeit den 7. Meistergrad (7.Dan).Mit dieser Gradierung, die ihm vonseinem Meister verliehen wurde,gehört er zu den höchstgradiertenHung Gar Meistern der Welt. Er istseit langem ein Schüler des innerenKreises (Inner Room, Yup Sut DaiGee) und gehört somit in die KungFu Familie seines Meisters. MeisterSewer ist zuständig für die HungGar Gemeinschaft seines Meistersin Europa und hilft ihm auch in anderenLändern, wo immer möglich,das Hung Gar zu verbreiten und bekannterzu machen. Im letzten Jahrwurde er zum offiziellen Stilnachfolgergewählt. Zur Zeit führt Dr. Sewer6 Schulen, in denen einige hundertSchüler diese Kunst erlernen.Verschiedentlich konnte man ihnschon auf Titelbildern internationalerFachmagazine bewundern. Zuseinen höchsten Auszeichnungengehören 4 weitere Ehrendoktortitelin den Kampfkünsten, eineAuszeichnung des AmerikanischenPräsidenten George W. Bush, unddem Königshaus der arabischenEmiraten. Durch seine stetige AusundWeiterbildung inklusive derentsprechenden Prüfungen gehörter zu den hochrangigsten Schiedsrichternweltweit und ist Ausbilderfür Schiedsrichter.