Schluss mit negativen Gefühlen und Gedanken. Erkenne dich selbst mit Achtsamkeit und Humor

Manchmal sind andere Menschen eine echte Herausforderung Arbeitskollegen, Mitreisende, Nachbarn, aber auch Freunde und Familie. Jeder kennt das aber hängt es nicht auch von unserer eigenen Einstellung ab? Zen-Mönch, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Mark Westmoquette zeigt uns spielerisch und humorvoll, wie wir mithilfe von einfachen Zen- und Achtsamkeitspraktiken besser mit schwierigen Menschen umgehen können. Denn vielleicht ist es ja besser für uns, den überkorrekten Kollegen oder den aufdringlichen Nachbarn als nützliche Lehrer und »lästige Buddhas« zu begreifen, um an ihnen zu wachsen statt uns aufzuregen.

Lebensnah und mit einem Augenzwinkern die Grundlagen des Zen-Buddhismus kennenlernen: für mehr Gleichmut, Freundlichkeit und Selbsterkenntnis.

Englischer Zen-Buddhist und im Netz präsenter Yoga-Lehrer schreibt aus eigener Erfahrung für die Alltagspraxis

Autorentext
Mark Westmoquette ist promovierter Astrophysiker und hat viele Jahre in London und München in der Forschung gearbeitet, bevor er sich entschied, sich von seinem Lehrer Daizan Skinner Roshi (zenways.org) zum Zen-Mönch und Yogalehrer ausbilden zu lassen. 2019 hat er seine Lehrtätigkeit für zwei Jahre unterbrochen und ist mit seiner Frau nach St. Helena gezogen, wo er u. a. dieses Buch geschrieben hat. Mehr zu Mark Westmoquette unter markwestmoquette.co.uk.