Entdecken Sie die Macht Ihrer mentalen Stärke! In einer Welt voller Herausforderungen und ständiger Leistungsanforderungen ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg. In "Starke Persönlichkeit durch Mentalkraft" führt die diplomierte Mentaltrainerin durch bewährte Techniken und Methoden, um innere Stabilität zu gewinnen und jedem Hindernis standzuhalten. Dieses Buch vereint die Kernkompetenzen einer starken Persönlichkeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. In acht praxisorientierten Kapiteln werden Sie Schritt für Schritt durch die wichtigsten Trainingsbereiche geführt: Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit: Erfahren Sie, wie Sie sich selbst bewusst wahrnehmen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Glaubenssätze erkennen. Gedankenkraft: Stoppen Sie negative Gedankenspiralen und stärken Sie Ihre mentale Gesundheit. Resilienz: Bewältigen Sie schwierige Lebenssituationen durch gezieltes Training und entwickeln Sie emotionale Belastbarkeit. Innere Gelassenheit: Nutzen Sie einfache, alltagsnahe Übungen, um Ruhe und Selbstbeherrschung zu finden. Schulung des Willens: Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und stärken Sie Ihren Willen durch kraftvolle Sprach- und Stimmübungen. Body Management: Erlernen Sie die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation und wie Sie Ihre Wirkung auf andere positiv beeinflussen. Entspannung: Integrieren Sie kurze, effektive Entspannungsübungen in Ihren Alltag, um Stress abzubauen. Kraft der Visualisierung: Setzen Sie die Macht positiver Vorstellungsbilder ein, um Ihre Ziele klar und erfolgreich zu erreichen. Mit einem lebhaften Schreibstil und leicht verständlichen Erklärungen motiviert dieses Buch zum Handeln und Durchhalten. Jedes Kapitel bietet sofort anwendbare Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich selbst aus dem Sumpf der Erfolglosigkeit zu befreien und zu einer starken Persönlichkeit zu wachsen. Erhalten Sie klare Lösungen für Ihre Probleme und verbessern Sie Ihre persönliche und berufliche Leistung. Profitieren Sie von einem selbstsicheren Auftritt und mentaler Stärke, die zu überzeugendem Handeln führt. Sparen Sie Zeit, indem Sie auf praxiserprobte Methoden zurückgreifen, die leicht verständlich und anwendbar sind. Entspannen Sie sich durch einfache, effektive Übungen und genießen Sie eine schrittweise Lektüre. Machen Sie den ersten Schritt zu einer mental starken Persönlichkeit und erleben Sie, wie Sie jeder Herausforderung mit Zuversicht und innerer Stabilität begegnen können.

Inhalt
Das Wunder Mentalkraft STARTEN SIE! 1. Von Versöhnlichkeit zu Persönlichkeit Das Tor zur Vollkommenheit Bewusste Versöhnung Grundlegende Frage 2. Gedankenkraft Fütterung der Gedanken Menschen, mit denen Sie sich umgeben Nachrichtenkonsum Selbstbewertung Heraus aus dem Schattendasein Selbstgespräche Sich selbst ermutigen und fördern 3. Resilienz: Elastizität und Widerstandskraft Bambus als Symbol Schleuderkurs Vergangenheit als Mutbremse Vergangenheit ist nicht Gegenwart Emotionskontrolle und Selbstregulation Widerstandslosigkeit macht Emotionskontrolle möglich Zwischen Reiz und Reaktion Reframing Freiheit der inneren Einstellung Sich zum Optimisten entwickeln 4. Innere Gelassenheit Trainingsfeld »Wahrnehmung« Trainingsfeld »Mitmenschen« Trainingsfeld »Gedanken« Trainingsfeld »Gegenwart« Trainingsfeld »Wertfreies Beobachten« Trainingsfeld »Erwartungslosigkeit« Trainingsfeld »Auf dem Weg bleiben« Trainingsfeld »Aktives Nicht-Tut« 5. Schulung des Willens Wörter der Kraft Formeln der Kraft Erfolg und Wille sind eins Willensstarkes Sprechen Willensstarke Stimme Stimmungsbarometer Stimme Gymnastikübungen für den Willen 6. Body Management Signale der Körpersprache Die starke Körperhaltung So tun als ob Körper-Emotion Verbindung 7. Entspannung Der Energiebrunnen Der Umgang mit Zeit Die Botschaft des »Beschäftigt Sein« Der Ursprung des sich getrieben Fühlens Warum Stille ein Kraftbrunnen ist Die Verbindung mit der Natur Das Symbol Wasser Kraftquelle Atmung Der Atem als Träger der Gedanken Die Körper Atem Verbindung Atem Vorstellungskraft Körper Mentale Körperentspannung Meditation 8. Kraft des Visualisierens Basisverständnis des Visualisierens Zelebrieren des Lebens Visualisieren der idealen Persönlichkeit Das Unterbewusstsein: Der Ort der Veränderung Die Kraft der Farben Danke sagen 9. Veränderung beginnt JETZT Über die Autorin