Eine glückliche Partnerschaft ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und wirkt sich unmittelbar positiv auf viele andere Lebensbereiche aus. Umgekehrt rauben uns Beziehungsprobleme in hohem Maße Energie und Lebenskraft. Es gibt kaum eine langjährige Beziehung ohne Krisenzeiten mehrere sind wahrscheinlich. In solchen schwierigen Phasen ist es entscheidend, nicht vorschnell aufzugeben.

In diesem Arbeitsbuch haben die Autoren wissenschaftlich überprüfte Strategien zusammengestellt, mit deren Hilfe sich Paare den Herausforderungen stellen und Schwierigkeiten mit Engagement angehen können. Allen, die an ihrer Beziehung arbeiten wollen, kann dieses Buch mit seinen zahlreichen Beispielen und Anregungen konkretes Werkzeug und praktische Anleitung sein.

Dieses Handbuch für Paare informiert in verständlicher Weise über Gesetzmäßigkeiten partnerschaftlicher Interaktion und leitet daraus konkrete Maßnahmen und Änderungsschritte für den Alltag ab.

Selbsthilfe zu psychologischem Dauerthema Übersichtlich: z.B. 10 Gebote der Beziehungspflege Wissenschaftlich fundiert Includes supplementary material: sn.pub/extras

Autorentext

Prof. Dr. Ludwig Schindler, Bamberg; Prof. Dr. Kurt Hahlweg, Braunschweig; Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Tübingen.

Zusammenfassung

Für das Wohlbefinden ist eine gelungene Beziehung von elementarer Bedeutung. Doch jede Partnerschaft kennt immer wieder auch Krisenzeiten. Dieses Buch erläutert mithilfe wissenschaftlich fundierter Methoden, wie Paare ihre Probleme meistern und an ihrer Beziehung arbeiten können. In leicht verständlicher Weise werden Gesetzmäßigkeiten partnerschaftlicher Interaktion erläutert und daraus konkrete Handlungsschritte und Maßnahmen für den Alltag abgeleitet. Zahlreiche Beispiele machen das Handbuch zu einer praktischen Anleitung für Verhaltensänderungen.

Inhalt

1 Was Sie vorab wissen sollten.- 2 Liebe und Bindung.- 3 Geben und Nehmen.- 4 Kommunikation I: Wie sage ich es?- 5 Kommunikation II: Wie nehme ich es auf?- 6 Das Konfliktgespräch: Wie lösen wir es?- 7 Absprachen: Wie setzen wir es um?- 8 Streit minimieren.- 9 Hegen und Pflegen.- 10 Antworten und Beispiele aus den Übungsblättern.