Nutzen Sie das jahrtausendealte, wertvolle Heilwissen aus dem Reich der Mitte. Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - einer exakten, systematischen Wissenschaft und ganzheitlich orientierten Heilmethode - steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Sowohl in der Behandlung von Alltagsbeschwerden als auch bei schwer therapierbaren Symptomen wie Schmerzen, Stoffwechselkrankheiten und diversen organischen und seelischen Störungen hat sich die fernöstliche Heilkunst als wirksame Alternative oder Ergänzung zur westlichen Schulmedizin bewährt. Stärken auch Sie Ihre Lebensenergie Qi nach den Grundregeln der Ärzte des alten Chinas, die schon ihren Kaisern zu einem langen und gesunden Leben verhalfen, und erfahren Sie alles über die Grundprinzipien der chinesischen Medizin, das Wirken von Yin und Yang, die Fünf Elemente und die Akupunkturpunkte. Behandeln Sie sich leicht und wirkungsvoll: Akupressur, Heilrezepte und chinesische Tees, Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen, Massagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, gesunde Ernährungsweise helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten und Beschwerden zu heilen.

Leseprobe
Machen wir uns auf die Spurensuche: Wenn wir versuchen, die wesentlichen Unterschiede zwischen der modernen westlichen Medizin und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu benennen, so fallen zwei Punkte ins Gewicht. Im Mittelpunkt der jahrtausendealten Heilkunde Chinas steht die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen. Und die Diagnostik von Beschwerden und Krankheiten sowie ihre Behandlung erfolgen immer mit Blick auf die Natur, aus der wir stammen. Das bedeutet zum einen, dass jeder Mensch eine organische Einheit bildet. Seine Organe - dabei handelt es sich um Speicher- wie um Hohlorgane (chin. Zang fu) - im Inneren werden durch Leitbahnen verbunden. Diese Meridiane spielen in der Akupunktur, der Akupressur, der Heilmassage, aber auch in der Heilkräuterkunde eine wichtige Rolle. Auf ihnen fließt die Lebensenergie Qi. Die chinesische Medizin deutet zum anderen alle Phänomene, die in der Welt vorkommen, also alle Lebewesen, alle tote Materie und damit natürlich auch den Menschen und die ihn umgebende Natur als Gegensätze zwischen den Polen Yin und Yang. Bei jeder Beschwerde, sei sie körperlicher oder seelischer Natur, liegt eine Störung dieses Gleichgewichts zugrunde. Deshalb geht es bei der Behandlung immer darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, so die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken und den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen. Zwar sind die Aussagen über den menschlichen Körper und seine Störungen in der TCM nicht objektivierbar in einem naturwissenschaftlichen Sinne. Dennoch handelt es sich hier um eine analytische, systematische Erfahrungsheilkunde, in der Materielles und Energetisches, Körperliches und Seelisches teilweise ungetrennt enthalten sind. Dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden zur Einführung in die chinesische Medizin. Sie fi nden hier die Konzepte und Ideen, auf denen die Traditionelle Chinesische Medizin beruht. Wenn Sie die Unterstützung durch einen TCM-Arzt bei einem gesundheitlichen Problem in Erwägung ziehen, so erfahren Sie hier, was zur Diagnose und Behandlung gehört. Darüber hinaus bietet dieser Ratgeber eine Fülle von praktischen Anregungen, mit denen Sie sich und Ihre Familie bei verschiedenen Alltagsbeschwerden sanft und ohne Nebenwirkungen stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen können. (Vorwort)

Inhalt
Vorwort Kapitel 1: Die Grundpfeiler der chinesischen Medizin Die ganzheitliche Sicht Geschichte und Gegenwart Die Lehre von Yin und Yang Die Lehre von den Fünf Elementen Der Shen-Zyklus Der Ko-Zyklus Die Grundelemente Das Meridiansystem Das Zang-Fu-System Wie Krankheiten entstehen Traditionelle chinesische Diagnoseverfahren Kapitel 2: Traditionelle chinesische Heilmittel Pflanzen Tierische Bestandteile Mineralien Chinesische Heilmittel von A bis Z Sonderseiten: Chinesische Kräutertees Kapitel 3: Akupressur und Heilmassagen Die Akupunkturpunkte Moxibustion Schröpfen Selbstbehandlung mit Akupressur Selbstbehandlung mit Tuina-Massage Kapitel 4: Qi Gong und Tai Chi Quan Zwei Arten des Qi Gong Der Atem beim Qi Gong Die Wirkung von Qi Gong Qi-Gong-Übungen für jeden Tag Heilgymnastik Tai Chi Quan Die Wirkung von Tai Chi Quan Tai-Chi-Quan-Übungen für zuhause Kapitel 5: Ernährung nach den Fünf Elementen Das Temperaturverhalten der Nahrungsmittel Die Geschmacksrichtungen der Nahrungsmittel Immunstärkende Sieben-Tage-Ernährungskur nach den Fünf Elementen Kapitel 6: Alltagsbeschwerden mit TCM behandeln Beschwerden des Atemsystems Erkrankungen der Sinnesorgane Beschwerden von Herz und Kreislauf Beschwerden des Verdauungssystems Nieren- und Blasenbeschwerden Frauenbeschwerden Beschwerden des Bewegungsapparats Hautbeschwerden Beschwerden des Nervensystems Zum Autor Anhang Fünf- Elemente-Meditationen Heilmassagen Herz-Meditation und Bittentherapie Adressen, die weiterhelfen Bücher, die weiterhelfen Stichwortregister Rezeptregister