Manu liegt abends im Bett und ist völlig verzweifelt: "Schon wieder kann ich nicht einschlafen. Mir war heute alles zu viel und die Erlebnisse schwirren in meinem Kopf herum. Warum bin ich immer so schnell erschöpft?" Da taucht plötzlich Sensi auf: ein kleines Wesen mit violetten Ohren, goldenen Augen und wuscheligen Fühlern. "Deine Wahrnehmung ist hochsensibel!", erklärt Sensi. "Hochsensibel?", fragt Manu.
Hochsensibel zu sein bedeutet, Sinneseindrücke und Emotionen besonders stark wahrzunehmen und außergewöhnlich intensiv zu verarbeiten. Für hochsensible Kinder ist es deshalb sehr anstrengend und erschöpfend, die "normale" Welt zu erleben. Gleichzeitig besitzen Hochsensible wahre Superkräfte. Dazu gehören Kreativität, Empathie und eine besonders gute Beobachtungsgabe.
In diesem Buch lernen hochsensible Kinder, ihre Wahrnehmungen und Gefühle zu verstehen und selbst zu regulieren. Sie werden achtsam angeleitet, das individuelle Energielevel zu spüren und rechtzeitig Pausen zu machen, um Kraft zu tanken. Spielerisch entdecken sie mit Manu und Sensi ihre eigenen Superkräfte.
Das pädagogische Begleitmaterial im Anschluss an die sieben Mutmach-Geschichten erleichtert Eltern, Erzieher*innen und Lehrkräften das Familienleben und den Arbeitsalltag. Die Autorin gibt konkrete Hilfen, wie hochsensible und gestresste Kinder wirkungsvoll begleitet werden.
Über 30 vielseitige Rituale zur Entspannung und Erholung sowie Soforthilfen zur Stressbewältigung und Selbstregulation helfen überreizten Kindern, wieder zur Ruhe zu kommen und selbstbewusst die Herausforderungen des Alltags zu meistern.

Autorin und Illustratorin Laura von der Höh ist Pädagogin und Entspannungstrainerin.

Band 9 der Reihe "Rituale für Familien"

Verlag edition riedenburg, Salzburg
Buchreihe und Verlag findest du auch im Internet.

Autorentext

Laura von der Höh ist erfahrene Kunstpädagogin sowie Kursleiterin für Stressmanagement und Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation. Lauras Erfahrung, Kreativität und persönliche Erlebnisse als Hochsensible vereinen sich in diesem Kinderbuch mit inspirierenden Mutmach-Geschichten und umfangreichem pädagogischen Begleitmaterial. Damit werden hochsensible Kinder in ihrer Einzigartigkeit gestärkt und bei der Entspannung und Stressbewältigung im Alltag unterstützt. Bei edition riedenburg hat Laura außerdem "Schluss mit dem GEFÜHLchen-Chaos!" veröffentlicht, ein interaktives Kinderbuch zum richtigen Umgang mit Gefühlen.