Diät = Verzicht auf Nudeln? Nicht mit diesem Buch! Die Foodfluencerin und Nudel-Liebhaberin Laura Häusl (@mycarbcrew) zeigt, wie du abnehmen kannst, ohne auf DAS Lieblingsessen verzichten zu müssen. Wie das geht? Der Nudelanteil wird reduziert (damit auch die Kalorien), fettarme Milchprodukte werden verwendet, Zucker wird ersetzt. Dazu gibt es eine große Portion Gemüse und eine Proteinquelle, damit der Bauch satt wird - und auch satt bleibt. Lauras Abnehm-Erfolgsstory beweist, dass du dir dein Lieblingsessen trotz Diät guten Gewissens so richtig schmecken lassen kannst. Die super einfachen Veggie-, Fleisch- und Fischgerichte sind perfekt für den Alltag - als One Pot, mit wenigen Zutaten, kurzer Zubereitungszeit und vielem mehr.

Autorentext
Milena Wiese ist Expertin für nachhaltiges Abnehmen und für Ernährungspsychologie. Ihr Grundsatz: Sinnfrei weniger zu essen wird uns nicht zu unserem erwünschten Abnehmziel bringen. Vielmehr geht es um die Ausgewogenheit verschiedener Lebensmittel in der richtigen Menge. Kurz gesagt: Klüger essen! Ihr Podcast Iss klüger, nicht weniger wurde mittlerweile über 750.000 Mal gestreamt.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Vorwort Abnehmen mit Nudeln Nudelsuppen, -salate und -Bowls Nudeln aus dem Ofen Nudeln aus Topf und Pfanne