Viele Krankheiten der heutigen Zeit hängen mit dem Lebensstil und der Stressbelastung zusammen. Ein gesunder Lebensstil wirkt dem entgegen und steigert Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Diesen Aussagen stimmen die meisten Menschen spontan zu. Viele wissen, was für die psychische und physische Gesundheit wichtig ist. Doch was fangen sie mit diesem Wissen an? Bewegen sie sich mindestens 30 Minuten am Tag und bauen kleine Entspannungsinseln in ihren Alltag ein? Reden sie wertschätzend miteinander? Die wenigsten werden diese Fragen mit Ja beantworten. Es ist nicht leicht, theoretisches Wissen praktisch anzuwenden. Kristina Trautmann bietet Ihnen in diesem Buch eine praktische Anleitung für die Arbeit an der inneren Haltung. Mit wissenschaftlichen Hintergründen, individuellen Impulsen und konkreten Methoden können Sie Ihre Klient_innen dabei unterstützen, ihre psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Der Schlüssel dazu ist die innere Haltung. Denn: Ein positives Mindset prägt die gesunde Lebensführung nachhaltig und regt dadurch zu gesundem Verhalten in allen Lebensbereichen an.

Autorentext

Kristina Trautmann ist Gesundheitswissenschaftlerin und systemische Coachin und begleitet Unternehmen und Privatpersonen bei der Entwicklung einer gesunden inneren Haltung. Mit ihrem Konzept »healthytude - Gesundheit ist eine Frage der Haltung« trägt sie durch Analysen, Coachings, Vorträge und Seminare zu einer Wertekultur bei, in der sich jeder Mensch, ganz gleich in welcher gesellschaftlichen Rolle oder Funktion, wohlfühlen darf und in seiner Einzigartigkeit respektiert wird.