Der finnische Leitfaden für alle Fans von Sauna und Eisbad

Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt von Saunadampf und eisigem Bad , das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren!
Zwei finnische Expertinnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit spürbar verbessern, sich ganz neu mit der Natur verbinden und zu mehr Gelassenheit, mentaler Stärke und Ausgeglichenheit finden. Mit zahlreichen praktischen Tipps können Sie die transformierende Kraft von Sauna und Kältebad freisetzen und für eine gesunde und bewusste Lebensgestaltung nutzen, um ebenso glücklich zu werden wie die Finnen egal, wo auf der Welt Sie sich befinden.

• Das Erfolgsgeheimnis der glücklichsten Menschen der Welt: Mit der Kraft von Hitze und Kälte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

• Mit zahlreichen praktischen Tipps wie Sauna und Eisbad die Immunabwehr optimal stärken, den Körper entschlacken und das seelische Wohlbefinden steigern

  Über 27 Mio. Menschen in D/A/CH gehen regelmäßig in die Sauna und lieben es!

  Autorentext
  Carita Harju ist eine finnische Sauna-Expertin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die positiven Auswirkungen der finnischen Sauna und des Eisbadens auf Gesundheit und Wohlbefinden mit der Welt zu teilen. Sie ist die Gründerin und Geschäftsführerin von »Sauna from Finland«, einem internationalen Netzwerk von mehr als 200 Unternehmen der Saunabranche. Carita Harju war schon immer eine begeisterte Saunagängerin, sie geht fast jeden Tag mit ihrer Familie in die Sauna und hält Vorträge zum Thema in der ganzen Welt.