Jede Frau wird bestimmt von 7 Urkräften. Sie gehen einher mit wichtigen weiblichen Fähigkeiten: Schutz und Geborgenheit zu geben, Sinnlichkeit voll zu genießen, sich in der Welt Selbstbestätigung zu verschaffen, Liebe zu schenken, klare Entscheidungen zu treffen, sich auf die eigene Intuition zu verlassen und sich spirituell zu entfalten. Die bekannte Yoga-Lehrerin Katharina Middendorf stellt mit dem »Mondgruß« eine zentrale Übungssequenz vor, die frau jeden Tag an ihre jeweiligen Stimmungen und Bedurfnisse anpassen kann. Ein Must-Have fur jede Yoga-Praktizierende.

Autorentext
Katharina Middendorf, die bekannte Yoga-Expertin, ist Diplom-Kommunikationswirtin und Autorin in den Bereichen Yoga, Partnerschaft und Lebenshilfe. 2008 entwickelte sie die Yoga-Methode nivata® und bildet seitdem Yoga-Lehrer*innen aus und fort. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie setzt sie mit der von ihr entwickelten Yoga-Therapie ihr Wissen und ihre Erfahrung für den Gesundungsprozess des Menschen ein. In ihrer Arbeit als Paar- und Sexualtherapeutin mit Einzelpersonen und Paaren spielen die Themen Intimität und Selbstbestimmung eine wichtige Rolle. Katharina Middendorf lebt mit ihrem Lebenspartner und ihren vier Kindern in Berlin.