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Entspannungstraining

Von:
Karl-Heinz Schäfer

Beschreibung

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypno...

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Beschreibung

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.

Produktinformationen

Titel:
Entspannungstraining
Untertitel:
Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
Autor:
Karl-Heinz Schäfer
EAN:
9783497615056
Format:
E-Book (pdf)
Hersteller:
Ernst Reinhardt Verlag
Genre:
Angewandte Psychologie
Veröffentlichung:
12.07.2021
Digitaler Kopierschutz:
Wasserzeichen
Dateigrösse:
3.04 MB
Anzahl Seiten:
170
Auflage:
1. Auflage
Lesemotiv:
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Tags

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