Stell dir vor, du könntest dein Leben verbessern, indem du verstehst, wie dein Gehirn wirklich funktioniert!

Alte Gewohnheiten, Stressreaktionen und Glaubenssätze aus unserer Kindheit blockieren uns oft, ohne dass wir es merken. Die innovative Beneficial Thinking-Methode zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dein Gehirn verstehst, ungünstige Muster erkennst und neue, stärkende Bahnen im Kopf anlegst.

Das erwartet dich:

• sieben praxisnahe Schritte, mit denen du mentale Stärke aufbauen wirst

• leicht verständliche, liebevoll illustrierte Erklärungen zu deinem Gehirn

• wissenschaftlich fundierte Übungen, die sofort im Alltag wirken

• Impulse für mehr Gelassenheit, Klarheit und Freude in deinem Leben

In diesem Buch nimmt dich Dr. Karella Easwaran, renommierte Kinder- und Jugendärztin, mit auf eine Reise durch die faszinierende Welt deines Gehirns und in ihre eigene Lebensgeschichte. Sie sagt: »Gerade jetzt, mehr denn je, fühle ich mich dazu verpflichtet, meinen Beitrag als Mensch, Ärztin, Mutter, Ehefrau und Freundin zu teilen. Angesichts meiner Lebenserfahrung als kleines Mädchen, das vor Krieg und Grausamkeiten floh und trotz aller Hindernisse ein ausgeglichenes und zufriedenstellendes Leben führt empfinde ich tiefe Dankbarkeit und sehe es als wichtig an, etwas zurückzugeben.«

Dein Glück beginnt in deinem Kopf und du kannst es steuern.

• Von der aus Funk und Fernsehen bekannten Bestsellerautorin
• Praktische Lebenshilfe im Bereich #Mental Health

• Ein Methodenbuch mit anschaulichen Illustrationen

  Ein Methodenbuch mit anschaulichen Illustrationen

  Autorentext
  Dr. Karella Easwaran, geboren in Addis Abeba, Äthiopien, studierte Medizin in Ungarn und absolvierte eine Ausbildung zur Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin an der Universitätskinderklinik in Köln. Außerdem erlangte sie die Zusatzqualifikation für Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin. In den vergangenen Jahren beschäftigte sie sich besonders mit Mind-Body-Medizin und sammelte Erfahrungen am Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine der Universität Harvard. Die Mutter zweier Söhne arbeitet als Kinderärztin in ihrer eigenen Praxis in Köln und war als Expertin in der ZDF-Sendung »Die Ärzte« zu sehen. Ihre Bücher sind Bestseller.