Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir lernen, ganz in der Gegenwart anzukommen, tauchen wir ein in die Schönheit des Lebens und sind im Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: »Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen?« In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen des weltbekannten Achtsamkeitslehrers, um mehr Bewusstheit in das tägliche Leben zu bringen und sich Momente der Entspannung zu ermöglichen.

Autorentext
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.