Aktiv für bewegliche Gelenke

Fühlen Sie sich steif? Oft zieht es in Knie und Sprunggelenk, wenn wir in die Hocke gehen. Oder es fällt in der Schulter schwer, den Arm hochzuheben. Bei großen Schritten bremst die Hüfte. Und nicht selten spannt es beim Beugen und Strecken in Rücken und Nacken. Solche Bewegungseinschränken sind in zunehmendem Alter häufig und kommen schon in mittleren und jungen Jahren vor nicht nur nach einem Gips oder Wochen nach einer Operation. Sie können auch zu Schmerzen führen.

Der promovierte Gelenk-Experte Jochen Schomacher erklärt Ihnen

• die wissenschaftlichen Grundlagen der Behandlung
• warum Ihre Selbstbehandlung entscheidend ist

• wie Sie diese allein durchführen können oder auch gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.
  Für mehr Beweglichkeit in jedem Lebensalter.

  Beweglichkeit in jedem Alter - das praktische Selbsthilfebuch - Bewegungseinschränkungen entgegenwirken - steife Gelenke schnell wieder mobilisieren - Anschaulich und motivierend: wirksame und gelenkschonende Übungen für daheim - Wissenschaftliche Hintergründe eines Gelenk-Experten

  Autorentext

  Der Physiotherapeut Dr. Jochen Schomacher spezialisierte sich in Orthopädischer Manueller Therapie, absolvierte eine Lehrausbildung in Frankreich (M.C.M.K.) und erwarb in Amerika den klinischen Doktor in Physiotherapie (DPT). Sein weiterführendes Studium in Deutschland (B.Sc. und M.Sc.) schloss er in Dänemark mit der Promotion in klinischen Wissenschaften (Ph.D.) ab. Neben zwei Fachbüchern, eines in der 6. Auflage und in 7 Sprachen übersetzt, publizierte er Buchkapitel und über 90 Fachartikel.