Fasten ohne Krise

Ich und Fasten? Ein paar Tage gar nichts essen? Das könnte ich NIE! Kommt dir das bekannt vor? Egal, ob du bereits eine Fastenkrise erlebt, das Heilfasten abgebrochen oder einfach Respekt vor dieser Herausforderung oder Sorge vor zu großem Gewichts- und Muskelverlust hast: hier kommt der ganz andere Ratgeber, mit dem Heilfasten wirklich gelingt. Denn Zweifel hin oder her wer möchte nicht die sensationellen gesundheitlichen Vorteile des Fastens nutzen? Der besondere Ansatz der erfahrenen Fastenexpertin Dr. Gabriela Hoppe ist der Gamechanger hin zu einem erfüllenden Fastenerlebnis und zu mehr Energie und neuem Schwung.

Der Masterplan für schonendes Heilfasten

• Fastenstoffwechsel verstehen: Fasten ist das steinzeitliche Energiesparprogramm des Körpers, das wir heute noch aktivieren können. Verstehe und erlebe mit, was sich Tag für Tag in deinem Körper tut, wie Autophagie, Selbstreinigung und Ketose in Gang kommen und wie gut sich das anfühlt.

• Den Körper gut vorbereiten: Vorab ein paar Tage basenreich zu essen, erleichtert das Umschalten in den Fastenmodus enorm und verhindert Beschwerden wie Kopfschmerzen. Hier findest du die passenden Rezepte und viele Tipps für den optimalen Start. Extra-Tipps für Schlanke: so beugst du einem zu großen Gewichtsverlust vor und bleibst bei Kräften.

• Unterstützung für Körper & Seele: Wähle aus der breiten Palette an begleitenden Therapien, die dir das Fasten leichter machen: Leber- und Ingwerwickel, Bürstenmassagen, Atemübungen und vieles mehr hilft und tut einfach gut.

  Der Masterplan für schonendes Heilfasten - Den Körper für den optimalen Start in den Fastenmodus gut vorbereiten - Den Fastenstoffwechsel verstehen, bewusst erleben und entspannt genießen - Mit vielen begleitenden Maßnahmen, die das Fasten erleichtern

  Autorentext

  Dr. Gabriela Hoppe ist Heilpraktikerin und seit vielen Jahren in eigener Naturheilpraxis tätig. Sie ist auf die Themen Ernährung, Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedlungen und ganzheitliche Regulationsmedizin spezialisiert. Therapeutisches Fasten ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Arbeit, das sie durch ihre langjährige Erfahrung an die jeweiligen Bedürfnisse ihrer Klienten anpasst. Sie lebt mit Familie und Hund auf dem Land in der Nähe von Hannover. Weitere Informationen unter www.erfolgdurchernaehrung.de.