Schmerzfrei, flexibel und kreativ mit Feldenkrais Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Und mit den online als Streaming verfügbaren Videos macht das Üben allein zu Hause noch mehr Freude.

Vorwort
Das offizielle Einsteigerbuch vom Feldenkrais Verband Deutschland (FVD)

Inhalt
Alle Übungsanleitungen auch online Feldenkrais Geleitwort des FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e. V. Veränderung ist möglich Bewusstheit durch Bewegung Leicht und spielerisch zum Ziel Im Körper Verbindung schaffen Ungewohnte Bewegungen nutzen Einfach loslassen im Alltag Die Multimediainhalte zum Buch Die Übungseinheiten Dank Bücher & Adressen, die weiterhelfen Die Autorin Wichtiger Hinweis Impressum