Sinnfindung ist kein mystischer Prozess, sondern eine systematische Auseinandersetzung mit persönlichen Werten und Bedeutungsquellen. Dieses Buch erklärt die psychologischen Grundlagen: wie Viktor Frankls Logotherapie Sinn als zentrale Motivation definiert, warum wertbasiertes Leben psychische Gesundheit fördert, welche Rolle Selbsttranszendenz (Beitrag über sich hinaus) spielt und wie gesellschaftliche Erwartungen authentische Werte verschleiern. Sie erfahren strukturierte Methoden zur Werteklärung: Life Review zur Identifikation bedeutsamer Momente, Werte-Hierarchisierung nach Schwartz-Modell, Eulogy-Übung zur Perspektivänderung, Peak-Experience-Analyse und wie Ikigai-Framework (Leidenschaft, Mission, Berufung, Beruf) Integration schafft. Praktische Übungen zeigen Unterscheidung zwischen externalen Erwartungen und intrinsischen Werten. Basierend auf existenzieller Psychologie und Werteforschung. Für Menschen in Transitions­phasen oder mit Sinnkrisen, die Klarheit über ihre Lebensrichtung suchen.

Autorentext

..