Sixpack in kürzester Zeit Sixpack in kürzester ZeitBis zu 75% der Männer wollen den Waschbrettbauch und 60% der Frauen finden einen Mann mit Sixpack attraktiver. Denn definierte Bauchmuskeln sind sichtbarer Beweis und Belohnung für ausdauernden körperlichen Einsatz und Trainingsziel vieler Workouts. Auch vielen Frauen reicht ein flacher Bauch nicht mehr aus, ein Sixpack muss es sein! Die Sixpack-Challenge kombiniert unterschiedliche Sport-Elemente: Workouts mit HIT-Ganzkörpertraining, Cardio- und Bauchmuskeltraining sowie einen Ernährungsplan, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Weitere Benefits - wie die Verbesserung der allgemeinen Kondition (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit), Körperstraffung, bessere Stressbewältigung - sind positive Nebeneffekte, die sich während der Challenge einstellen. Auf diese Weise coacht Fitness-Experte Felix Bauer Moderator Jan Hahn in kürzester Zeit zum Super-Sixpack. Alle Videos können online auf jedem Endgerät mit Internetzugang angesehen werden.

Vorwort
Erfolgreich zum Sixpack in nur 3 Monaten - alles Wichtige zu Training und Ernährung von Fitness-Experte Felix Bauer

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Die Sixpack-Challenge auf dein Smartphone oder Tablet! Eine besondere Herausforderung Gut zu wissen Dein Bauchmuskel-Workout die Challenge beginnt Sachregister Übungsregister Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Die Autoren Wichtiger Hinweis Impressum