Emily Fletcher, die führende Meditationsexpertin für "busy people", unterrichtete Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen, darunter Google und die Barclays Bank, um den Mitarbeitern dabei zu helfen, sich besser zu konzentrieren und ihre Produktivität zu steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der "Ziva Meditation" hilft dabei, Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Alles was man braucht, sind ein paar freie Minuten und einen Stuhl. Das Ergebnis: Man wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder eine Tasse Kaffee getrunken hätte.

Autorentext
Emily Fletcher ist die Erfinderin der Ziva-Meditations-Methode. Nachdem sie 10 Jahre lang am Broadway performte, verließ sie schließlich die Bühne, um eine Ausbildung zur Meditationslehrerin zu machen. Denn durch Meditation hatte sie tiefgreifende körperliche und emotionale Veränderungen erfahren. Unter anderem coacht sie Google, die Harvard Business School, Summit Series, Viacom und viele mehr. Zu den Ziva-Absolventen zählen Oscar-, Grammy-, Emmy- und Tony-Preisträger sowie NBA-Spieler, CEOs, vielbeschäftigte Eltern, Unternehmer und alle dazwischen.