Täglich behandelt Ute Braun-Munzinger Patienten mit chronischen Erkrankungen. Sie stellt dabei fest: Viele dieser Krankheiten wären nicht entstanden, wenn man frühzeitig vorgebeugt hätte. Doch was kann man tun, um gesund, beweglich und leistungsfähig zu bleiben? Die Ärztin rät zu einer gesunden Ernährung und zur Abkehr von negativen Lebensgewohnheiten wie Rauchen, wenig Bewegung und Alkoholkonsum. Allerdings müssen für ein langes Leben in Gesundheit viele Funktionen des Körpers ineinandergreifen: von den Muskeln und Herzklappen über Hormone bis hin zu Steuerungsimpulsen aus Hirn oder Darm. Ute Braun-Munzinger hat wissenschaftliche Erkenntnisse und Tipps zusammengestellt und in Maßnahmen gegossen, die jeder ohne großen Aufwand durchführen kann.

Frauen können heute im EU-Durchschnitt 64,2 Jahre, Männer 63,5 Jahre lang ein Leben in guter Gesundheit erwarten mit gezielter Prävention lässt sich diese Zeitspanne verlängern Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz: Empfehlungen zu Bewegung und Ernährung, aber auch fundierte Informationen zum optimalen Funktionieren unseres Organismus Die Autorin ist ausgewiesene Expertin für medizinische Prävention mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung. Für alle, die lange gesund und leistungsfähig bleiben und Krankheiten vorbeugen möchten

Autorentext

Dr. med. Ute Braun-Munzinger studierte Medizin in Hamburg und Heidelberg und promovierte an der Universität Heidelberg zum Thema Brustkrebs. Seit 1993 ist sie als Allgemeinmedizinerin in einer eigenen Praxis tätig und bildet sich regelmäßig im Bereich der Präventivmedizin weiter - sowohl schul- als auch komplementärmedizinisch. Die Gesundheitsvorsorge nimmt heute einen großen Teil ihrer Praxistätigkeit ein.