Selbsthilfe bei Kopfschmerzen unter kompetenter ärztlich Anleitung: der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Dr. Thomas Rampp und die Gesundheits-Therapeutin Sabine Pork haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Kopfschmerzen entwickelt, mit dem Betroffene Mitverantwortung für sich selbst und ihre Gesundheit übernehmen können. Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung. Die Autoren erklären die wichtigsten Hintergrundinformationen, u.a. zu Migräne, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen, und zeigen viele Möglichkeiten auf, wie man mit einem ganzheitlichen Medizin-Verständnis Kopfschmerzen und Migräne lindern und die Lebensqualität verbessern kann. Das Führen eines Kopfschmerz-Kalenders oder Kopfschmerz-Fragebögen ermöglichen es, Einflussfaktoren zu erkennen und gezielt zu regulieren. Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden und Eigenkompetenz für die Krankheit zu entwickeln. Denn bekanntermaßen sind die Heilungschancen dann am höchsten, wenn man selbst etwas tut, statt nur darüber zu lesen.

Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin und seit 2002 Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte, Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Duisburg-Essen. Seine Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte sind Traditionelle Heilverfahren, naturheilkundliche Schmerztherapie und medizinisches Heilfasten. Dr. Rampp ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen u.a. für spezielle Schmerztherapie, Dozent für diverse Ärztegesellschaften und Verfasser zahlreicher Veröffentlichungen.

Hilfe bei Kopfschmerzen: Der interaktive Ratgeber mit ganzheitlichen Selbsthilfe-Strategien von Spezialisten Erfahrene Experten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen präsentieren in diesem Mitmach-Programm effektive Techniken zur Selbsthilfe bei Kopfschmerzen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen. Dr. Thomas Rampp und die Gesundheits-Therapeutin Sabine Pork vermitteln wertvolles Hintergrundwissen und zeigen praxisnah, wie man mit einem ganzheitlichen Medizinverständnis Kopfschmerzen und Migräne lindern und die Lebensqualität verbessern kann. Ihr interaktives Patienten-Coaching basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Mit hilfreichen Tools wie Kopfschmerz-Kalender, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, Mitmachübungen und praxisnahen Tipps unterstützen die Autoren Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden und Eigenkompetenz für die Krankheit zu entwickeln. Entdecken Sie in diesem Selbsthilfe-Ratgeber wirksame Methoden der Naturheilkunde und Lebensstil-Medizin, um Ihre Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Denn die Heilungschancen sind bekanntermaßen dann am höchsten, wenn man zusätzlich zur Lektüre auch selbst etwas tut.

Autorentext
Sabine Pork, Diplom-Ökotrophologin, Ergotherapeutin und zertifizierte Therapeutin für Mind-Body-Medizin ist seit über 15 Jahren Ernährungs- und Ordnungstherapeutin in der Klinik für Naturheilkunde in Essen. Sie leitet Gruppen und Seminare zur gesundheitlichen Selbstschulung und ist Dozentin in der Aus- und Weiterbildung von Ärzten, Therapeuten und Studenten.