Der Psychologe und Neurowissenschaftler Dr. Peter Malinowski zeigt, wie man mit Methoden der Achtsamkeit seine besten Eigenschaften findet und stärkt. Die neuere psychologische Forschung hat 24 positive Charaktereigenschaften festgestellt, die jeder Mensch in einer individuellen Kombination besitzt und einsetzen kann, um die eigenen Vorstellungen und Werte im Leben zu verwirklichen. Schärfen wir unsere mentale Kraft durch Meditation und Achtsamkeit, kommen unsere positivsten Eigenschaften zum Vorschein. Charakterstärke kombiniert erstmalig die Methoden der Achtsamkeitspraxis mit den Forschungsergebnissen der positiven Psychologie und verbindet sie zu einem einzigartigen Ratgeber.

Autorentext
Dr. Peter Malinowskiist Psychologe und Neurowissenschaftler. Er ist Direktor des Masterstudiengangs in positiver Psychologie an der Liverpool John Moores University und leitet dort das Research Centre for Brain and Behaviour sowie die Forschungsgruppe für Meditation und Achtsamkeit. Er ist Vorstandsmitglied der Internationalen Assoziation Consciousness, Mindfulness, Compassion. Als praktizierender Buddhist, Meditationslehrer und zertifizierter mindfulness-based strengths practice-Trainer unterrichtet er weltweit Meditation und den Umgang mit Charakterstärken. In seinem beliebten Blog kommentiert er die neuesten Entwicklungen in der Meditationsforschung.