Einziger Ratgeber über alle hormonfreien Verhütungsmethoden. Geschrieben von einer praktizierenden Frauenärztin. 'Es gibt viele Alternativen zur hormonellen Verhütung. Aber welche ist die richtige für mich?' Dieses Buch ist für Frauen, • die sich umfassend über nicht hormonelle Verhütung informieren wollen • die Verantwortung für ihren Körper und ihre Fruchtbarkeit übernehmen wollen • die gut damit umgehen können,wenn Klartext geredet wird 'Fruchtbarkeit ist ein Geschenk, keine Krankheit, die ausgerottet werden muss. Mit dem richtigen Wissen können wir uns entscheiden, wann wir dieses Geschenk auspacken und nutzen.'

Hormonfreie Verhütungsmethoden gibt es viele, aber welche ist die richtige für mich? Dr. med. Dorothee Struck erklärt in verständlicher Sprache, wie der weibliche Körper aufgebaut ist und was beim Zyklus vor sich geht. Darauf basierend beschreibt sie die Wirkungsweise sämtlicher hormonfreier Verhütungsmethoden, von der Spirale über die verschiedenen Barrieren wie Diaphragma oder Portiokappe bis hin zu den Zeitwahlmethoden mit oder ohne Verhütungscomputer. Dabei kommen alle Verfahren auf den Prüfstand: Wie einfach ist die Anwendung und wie sicher ist das? • Natürlich: Wählen Sie eine hormonfreie Alternative, die nicht in den Organismus eingreift. • Sicher: Lernen Sie die einzelnen Verhütungsmethoden kennen. Denn Wissen schafft Vertrauen. • Individuell: Nicht alles ist für alle gut. Finden Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt.

Autorentext
Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin fu¨r Gynäkologie und Geburtshilfe und Ärztin fu¨r Naturheilverfahren mit eigner Praxis in Kiel. Schon während des Studiums galt ihr besonderes Interesse den Alternativen zu Pille & Co: Bei ihrer ehrenamtlichen Mitarbeit in der Verhu¨tungsberatung im Feministischen Frauengesundheitszentrum Kiel lernte sie alternative Verhu¨tungsmethoden kennen und sah, dass es weit mehr gibt, als im Medizinstudium vermittelt wurde. Ihren Blickwinkel erweiterten auch ihre Auslandsaufenthalte, in denen sie erfuhr, wie Menschen in anderen Kulturen und unter verschiedenen so zialen Gegebenheiten mit Verhu¨tung umgehen. Aus den Fragen ihrer Patientinnen und dem Wunsch, das eigene Wissen möglichst vielen Frauen zur Verfu¨gung zu stellen, entstand dieses Buch.

Klappentext

Hormonfreie Verhütungsmethoden gibt es viele, aber welche ist die richtige für mich? Dr. med. Dorothee Struck erklärt in verständlicher Sprache, wie der weibliche Körper aufgebaut ist und was beim Zyklus vor sich geht. Darauf basierend beschreibt sie die Wirkungsweise sämtlicher hormonfreier Verhütungsmethoden, von der Spirale über die verschiedenen Barrieren wie Diaphragma oder Portiokappe bis hin zu den Zeitwahlmethoden mit oder ohne Verhütungscomputer. Dabei kommen alle Verfahren auf den Prüfstand: Wie einfach ist die Anwendung und wie sicher ist das? . Natürlich: Wählen Sie eine hormonfreie Alternative, die nicht in den Organismus eingreift. . Sicher: Lernen Sie die einzelnen Verhütungsmethoden kennen. Denn Wissen schafft Vertrauen. . Individuell: Nicht alles ist für alle gut. Finden Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt.

Inhalt
1 Einleitung und was frau vorweg wissen sollte 11 Pille ja oder nein Oder: Was ist eigentlich 'natürlich'? 14 Sicherheit von Verhütungsmitteln: Was sagt der Pearl-Index wirklich aus? 17 Eine ausführliche und individuelle Verhütungsberatung, wo bekomme ich die? 21 Danksagungen werden gerne überlesen, können aber informativ sein 25 2 Frauenkörper Geniestreich der Natur 29 Die Gebärmutter (Uterus) 29 Der Gebärmutterhals (Zervix) 32 Die Eileiter (Tuben) 33 Die Eierstöcke (Ovarien) 35 Die Scheide (Vagina) 36 Die Blüte (Vulva) 38 Von Zyklen und Hormonen 42 3 Spirale 2.0 verblüffend anders 53 Geschichte der Intrauterinpessare 53 'Size matters' es kommt doch auf die Größe an 61 Modelle der Kupferspirale 64 Beratung und Voruntersuchungen 67 Geht nicht, gibt's (fast) nicht 71 Materialkunde von Metallen und Nylonstrümpfen 74 Thema Schmerzen: No pain, no gain? 80 Hand aufs Herz: Wollen Sie das wirklich? 84 Wann wird eine Spirale eingelegt? 86 Wie schnell wirkt ein Kupfer-IUP? 87 Und wie wird so ein Ding eingesetzt? 87 Nach einer IUP-Einlage 88 Nachsorgeuntersuchung 92 Wie sicher ist die Verhütung mit IUP? 93 Wie häufig fallen Spiralen spontan raus? 97 Wechsel von anderen Verhütungsmitteln auf ein IUP 98 Mythen versus Fakten 99 Und was kostet der Spaß? 104 4 Barrieremethoden: Diaphragma & Co. 107 Doc Dodo's persönliche Erfahrungen 113 Barrieremethode für den Mann: das Kondom 114 Barrieremethoden für die Frau: ein Überblick 117 Individuell: Barrieremethoden in verschiedenen Größen 123 One for all: Barrieremethoden in Einheitsgröße 135 Kurz und gut: Barrieremethoden im Vergleich 140 Hege und Pflege 141 5 Chemische Verhütungsmittel: Spermizide & Spermiostatika 143 Spermizide: Vom Waschmittel zur Verhütungsmethode 144 Spermiostatika: Saurer Kleister 146 Kurz und gut: Chemische Verhütungsmittel im Vergleich 148 Kleine Geschichte der Spermizide 150 Spermizide mit mikrobizider Potenz Zukunftsmusik mit Fanfaren? 151 6 Von fruchtbaren Tagen und natürlichen Rhythmen 153 NFP natürliche Familienplanung 156 Verhütungscomputer: Thermometer war gestern, Technik ist heute? 162 Den Zervixschleim beobachten 165 Kalendermethode: 'The nine month rhythm blues' 168 Sicherheit und Kosten 170 NFP/Sensiplan aus der Sicht der Naturheilkunde 173 7 Sterilisation endgültige Ruhe im Verhütungsfall 174 Vasektomie Samenleiter verschließen 174 Eileiterverschluss per Bauchspiegelung der übliche Weg 178 Sterilisation bei und nach einer Geburt 182 Kinderwunsch nach Sterilisation 184 Transzervikale Sterilisation: Der Bauch bleibt zu 186 Wo bleiben die Eizellen? 191 Eileiterverschluss aus naturheilkundlicher Sicht 191 Und was kostet mich das? 193 8 Coitus interruptus 195 9 Die andere Hälfte des Himmels 198 Kosmobiologische Empfängnisplanung 200 Lunazeption 202 Luna-Yoga 203 Mentale und energetische Verhütung 204 Weise Frauen Kräuterwissen 205 Ein Wort zum Schluss 206 10 Plan B, Plan C Oder: Was tun, wenn die Verhütung versagt? 207 Plan B direkte Nachverhütung 208 Plan C Abtreibung instrumentell und medikamentös 218 Adoption Heldinnen wider Willen 222 Böse Falle Schwangerschaftstest 224 11 Verhütung in besonderen Lebensphasen 226 Nach der Geburt und in der Stillzeit 226 Nach einer Abtreibung oder Fehlgeburt 230 Verhütung in den Wechseljahren 233 Diskrete Verhütung in komplizierten Lebenssituationen 236 12 Pille ade was tun, wenn der Zyklus nicht gleich rund läuft? 239 Erste Grundregel der Ernährungsmedizin: GIGO! 241 Prämenstruelle Störungen 245 Endokrine Disruptoren 247 Hilfe aus der Natur: Heilpflanzen 248 13 Nachwort: Ende gut, alles gut? 256 Wo kommst du her, wo gehst du hin? 256 Meine Wünsche am Ende des Buches 261 Zur Autorin 261 Anhang 262 Literaturempfehlungen & Links 262 Glossar 265 Register 269