Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der wirksamsten Methoden gegen Depressionen, Ängste und Selbstzweifel, bietet "Gedanken verändern Gefühle" leicht verständliche Anleitungen sowie praxisnahe Übungen und Arbeitsblätter. Es integriert aktuelle Erkenntnisse zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Positiver Psychologie. Millionen Leserinnen und Leser weltweit haben mit diesen Strategien ihr Leben verändert. Ob Sie Ihre Stimmung stabilisieren, Ängste überwinden oder Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten dieses Buch begleitet Sie dabei, kleine Schritte in große Veränderungen zu verwandeln.

Autorentext
Christine A. Padesky, Ph.D, ist klinische Psychologin, Mitbegründerin der Academy of Cognitive Therapy, Co-Autorin von mehreren Büchern und international bekannte Referentin. Ihr Center for Cognitive Therapy in Huntington Beach, Kalifornien, betreibt für die Öffentlichkeit die Website www.MindOverMood.com.