Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.

Autorentext

Dr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren. Vidyamala Burch ist die Gründerin von Breathworks, einem international arbeitenden Institut für Meditation und Achtsamkeit mit Trainern in 15 Ländern. Sie hat mit Hilfe der von ihr entwickelten Methode ihre chronischen Schmerzen überwunden.

Klappentext

Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Der Weg zu einem Leben ohne chronische Schmerzen

Leiden Sie unter chronischen Schmerzen und suchen nach einer effektiven Lösung? Mit Schmerzfrei durch Achtsamkeit präsentieren Vidyamala Burch und Danny Penman einen innovativen Ansatz, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Schmerzen zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Durch einfache Achtsamkeitsübungen und Meditationen können Sie lernen, besser mit Ihren Schmerzen umzugehen und gleichzeitig Stress, Unruhe und Depressionen zu reduzieren.

Vidyamala Burch weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend chronische Schmerzen sein können. Nach einer Wirbelsäulenverletzung litt sie jahrelang unter den Folgen, bis sie schließlich durch Achtsamkeit und Meditation einen Weg fand, ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen. In diesem Buch teilt sie ihre Methode mit Ihnen und zeigt, wie Sie in nur 10 bis 20 Minuten täglich die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren können.

Durch das 8-wöchige Programm in Schmerzfrei durch Achtsamkeit können Sie nicht nur Ihre Schmerzen lindern, sondern auch Ihre Schlafqualität verbessern und insgesamt mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben bringen. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und finden Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben.

Zusammenfassung
Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Der Weg zu einem Leben ohne chronische Schmerzen Leiden Sie unter chronischen Schmerzen und suchen nach einer effektiven Lösung? Mit Schmerzfrei durch Achtsamkeit präsentieren Vidyamala Burch und Danny Penman einen innovativen Ansatz, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Schmerzen zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Durch einfache Achtsamkeitsübungen und Meditationen können Sie lernen, besser mit Ihren Schmerzen umzugehen und gleichzeitig Stress, Unruhe und Depressionen zu reduzieren. Vidyamala Burch weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend chronische Schmerzen sein können. Nach einer Wirbelsäulenverletzung litt sie jahrelang unter den Folgen, bis sie schließlich durch Achtsamkeit und Meditation einen Weg fand, ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen. In diesem Buch teilt sie ihre Methode mit Ihnen und zeigt, wie Sie in nur 10 bis 20 Minuten täglich die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren können. Durch das 8-wöchige Programm in Schmerzfrei durch Achtsamkeit können Sie nicht nur Ihre Schmerzen lindern, sondern auch Ihre Schlafqualität verbessern und insgesamt mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben bringen. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und finden Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben.