Wie Sie mit Hilfe der richtigen Lebensmitteln und einer veganen Ernährung schnellstmöglich zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil kommen! Sie möchten sich vegan und gesund ernähren, doch ihr Berufsalltag macht ihnen einen Strich durch die Rechnung? Sind Sie auf der Suche nach neuen Rezepten, die ohne Tierprodukte auskommen? Sie haben gemerkt das Tiere und ihre Gesundheit Ihnen am Herzen liegen? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesem Kochbuch bekommen Sie ausschließlich Gerichte zur Seite gestellt, mit denen Sie schnellstmöglich zu ihrem Ziel kommen! Daike Rothbach zeigt Ihnen: - Sie lernen, wie sie alle wichtigen Nährstoffe in ihre Ernährung integrieren und effektiv einem Mangel vorbeugen. - Eine Auflistung mit geeigneten Lebensmitteln, damit Sie keine Fehlgriffe mehr bei der Auswahl ihrer Lebensmittel haben. - Einen Ernährungsplan für 14 Tage, damit Ihnen der Einstieg in die entzündungshemmende Ernährung leichter fällt und Sie sofort in die Umsetzung kommen. - 150 Rezepte aus über 10 Rezeptkategorien mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten für eine schnelle und richtige Zubereitung auch bei einem schweren und stressigen Arbeitsalltag - Gerichte, die Sie mit zur Arbeit nehmen, damit sichergestellt ist, dass Sie sich entzündungshemmend ernähren. Ein individueller Einkaufszettel je nach ihrer Rezeptauswahl ist schnell zusammengestellt, der Ihnen dabei hilft zielgerichtet einzukaufen. Bonus: 14 Tage Ernährungsplan Wie Sie sehen, bietet Ihnen dieses Buch alles, damit Sie sich vegan und gesund ernähren können. Damit jedoch garantiert wird, dass Sie auch wirklich in die Umsetzung kommen, hat die Autorin Hermine Krämer einen 14 Tage Ernährungsplan, exklusiv für Sie entwickelt. Der Ernährungsplan ist in Frühstück, Mittagessen und einem Abendessen für jeden Tag eingeteilt, um zu jeder Tageszeit mit einem leckeren und veganen Gericht ausgestattet zu sein.