Wenn mit einer Diät in die fein abgestimmte Einheit von Körper und Seele des Menschen mit dem bewussten Verstand eingegriffen und der innere vegetative Plan missachtet wird, wehrt sich diese, z.B. mit Fressanfällen. Es ist deshalb problematisch, wenn Abnehmwillige ständig bewusst versuchen, ihre Nahrung zu reduzieren und Kalorien zu zählen. Vielmehr sollten sie bestrebt sein, ihre innere Wahrnehmung so zu verändern, dass das neue Gewicht ohne krampfhafte Kontrolle erhalten bleibt. Die Erstauflage dieses Buches erschien 1988. Damals war das Thema "Abnehmen beginnt im Kopf" ein völlig neuer Ansatz. Inzwischen hat er eine breite Bestätigung erfahren - durch die Erfahrung vieler Betroffener und auch durch die Forschung.

Autorentext
Die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) und Harry Siegmund (geb. 1956) sind Psychotherapeuten, Lehrtrainer und Supervisoren. Seit über 20 Jahren erarbeiten sie in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für ihre Klienten und Kunden.

Inhalt

Einführung
Die Diätkrankheit
Dick durch Diät
Krank durch Diät
Depressiv durch Diät
Unfruchtbar durch Diät
Unnatürlich durch Diät
Wie kann eine richtige Ernährung aussehen?
Die ideale Vorstellung vom richtigen Gewicht entwickeln
Die Methoden von EASY WEIGHT

Schlanksein will gelernt sein
Gewicht und Gehirn - das Erlernen des "wahren Gewichts"
Denken Sie nicht an ein Krokodil
Der Umgang mit den Eßphantasien
In den schlanken Körper schlüpfen
Wie motiviere ich mich optimal?

Die seelischen Ursachen erarbeiten
Der Kontakt zum "Zuviel-Eß-Teil"
Die gute Absicht
Veränderung durch die eigene Kreativität
Die neuen Wege und das seelische Gleichgewicht
Die Teile unter sich
Ein Märchen: Die Prinzessin und das Krokodil

Die Geschichte von unserem "inneren Gewichtstechniker"

EASY WEIGHT und Menschen, die gerne zunehmen möchten

EASY WEIGHT und Magersucht

EASY WEIGHT und Bulimie

EASY WEIGHT und Menschen, die von Kindheit an dick sind

EASY WEIGHT und Kindererziehung