Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!

Das Überfliegerbuch Unser Gehirn - das unbekannte Wesen? Nicht nach dem Buch von Christiane Stenger. Die Überfliegerin führt uns in "Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt. Gebrauchsanleitung für Ihren Kopf" zu einer genialeren Version unserer selbst. Was geht eigentlich im Gehirn vor, wenn Sie diese Zeilen lesen, sich freuen oder sich an etwas erinnern? Wie konstruiert unser Gehirn unsere Realität? Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger erklärt in ihrem Buch nicht nur anschaulich und unterhaltsam, wie die 100 Milliarden Nervenzellen in unserem Gehirn arbeiten. Stenger bringt sie auch gleich ordentlich auf Trab. Kurz: Stenger hilft Ihnen, einfach genialer zu werden. Christiane Stenger zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Genie schulen Die unwiderstehlichen Vorschläge des jungen Multitalents: - Erschaffen Sie eine genialere Version von sich selbst! - Gestalten Sie den Alltag effizienter! - Arbeiten Sie konzentrierter! - Entspannen Sie obendrein dabei. Einen leicht verständlichen Überblick über unser Gehirn und seine Regionen sowie viele Trainingsmethoden fürs Gehirnjogging liefert die medienerfahrene Stenger in ihrem neuesten Geniestreich gleich mit. Das Buch mit Überfliegergarantie!

Vorwort
Eine Reise durch die unendlichen Weiten unseres Gehirns

Autorentext

Christiane Stenger hat in Rekordzeit ihr Abitur gemacht, studierte Politikwissenschaft und ist heute erfolgreiche Speakerin, Schauspielerin und TV-Moderatorin. Als mehrfache Gedächtnisweltmeisterin weiß sie nicht nur, wie man Wissen sammelt, sondern auch, wie man es im Kopf behält und kreativ damit umgeht. Nach dem Besuch der Stage School in Hamburg übernahm sie Moderationen, unter anderem zusammen mit Lutz van der Horst »Wie werd ich ...?« auf ZDFneo. Sie hat mehrere Bücher geschrieben, darunter der Bestseller »Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt« (Campus 2014). Zusammen mit Samira El Ouassil spricht sie im Podcast »Sag niemals Nietzsche« über Philosophie, engagiert sich für den Verein 10drei, der die Wertaussagen des Grundgesetzes für Jugendliche erlebbar macht, und gibt ihre Merktechniken gerne in Seminaren weiter.

Inhalt

Inhalt
Einleitung 9
Kapitel 1
My brain is like a roller coaster oder: Welcher Film läuft hier eigentlich? 11
Kapitel 2
Denken übers Denken! 33
Kapitel 3
Wer bin ich, wenn ich im Neuland bin? Information Overkill 57
Kapitel 4
Der Weg zu mehr Effizienz? Multitasking 78
Kapitel 5
Lernen Sie tauchen! Bewusstsein und Achtsamkeit 87
Kapitel 6
Ich schaff das, ich schaff das! Stress und optimale Leistungsfähigkeit 101
Kapitel 7
Wer zu spät kommt, den bestraft das Hirn? Zeitmanagement 114
Kapitel 8
Morgen fang ich an! Motivation und Disziplin 134
Kapitel 9
Soll ich oder soll ich nicht? Entscheidungen treffen 152
Kapitel 10
Ich hab ein Haus, ein Äffchen und ein Pferd, nur keine ... Kreativität und Produktivität 172
Kapitel 11
Ruhe bitte! Konzentration und Aufmerksamkeit 193
Kapitel 12
Einfluss von Schlaf, Bewegung und Brainfood: Bodytraining 205
Kapitel 13
Und wie merke ich mir das alles? Lernen und Erinnern 222
Kapitel 14
Für Eilige 237
Danke ... 241
Anmerkungen 242
Literatur 251