Wer kennt das nicht? Wie Roboter bewegen wir uns wider besseres Wissen Richtung Kühlschrank, um unseren Heißhunger zu stillen. Das »Hungertier« in uns braucht Energie. Der Grund: Stress, aber auch unsere Darmbakterien, Pilze und Parasiten entscheiden mit, wie viel wir essen. Zusätzlich wirken bestimmte Nahrungsmittel, wie Süßes und Fettiges, auf unser Gehirn, noch bevor wir sie gegessen haben. Je mehr wir darüber wissen, desto mehr können wir dagegen tun.Die Autorin, Neurowissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin fur Psychotherapie beleuchtet die körperlichen, psychologischen und emotionalen Aspekte für Übergewicht und Ess-Sucht. Ihr Buch fußt auf anerkannten wissenschaftlichen Studien.Mithilfe vieler praktischer Übungen und Tipps findet der Leser Wege, sich selbst und sein Essverhalten besser zu verstehen und zu ändern.

Autorentext
Dr. Caroline Böttiger Jahrgang 1982, Studium der Biotechnik und experimentellen Neurologie; Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnotherapeutin und Ernährungsberaterin; ausgebildet in verschiedenen Therapie- und Coachingverfahren. Als Therapeutin arbeitet sie in Berlin in eigener Praxis, um Menschen auf dem Weg zur emotionalen, mentalen und körperlichen Gesundheit zu begleiten. Als Leiterin des Bildungsinstituts »Das Mitte Institut« hält sie Seminare, Kurse und Vorträge zu den Themen Gewichtsreduktion, Stressmanagement, Burn-out, Emotionstraining, Leadership, Kommunikationstraining und Zeitmanagement. Unter www.emotional-mind.com hat sie ein Online-Kurssystem für die emotionale und mentale Weiterbildung geschaffen. www.mitte-institut.de www.emotional-mind.com www.boettiger-psychotherapie.de