»Zen-Power für Frauen« ist das erste Buch, das alltagsnah, leicht und gleichzeitig mit Tiefgang den Zen-Weg für moderne Frauen öffnet. Birgit Schönberger geht auf die besonderenHindernisse und Stärken von Frauen ein. Dieses Übungsbuch vermittelt Zen konsequent als Körperweg und zeigt, wie man mit Achtsamkeit Gefühle im Körper wahrnimmt. Die praktischen Übungen helfen in besonderer Weise Frauen, körperliche und mentale Stärke zu entwickeln. Die Zen-Meditationslehrerin verbindet das Wissen aus langjähriger authentischer Zen-Praxis mit Coaching-Impulsen.

Autorentext
Birgit Schönberger ist Journalistin und Business Coach. Sie schreibt seit zwanzig Jahren Titelgeschichten für Psychologie Heute, Brigitte, Stern Gesund Leben und andere führende Zeitschriften mit dem Schwerpunkt Psychologie, ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität. Darüber hinaus arbeitet sie als Gestalt-Coach in eigener Praxis überwiegend mit weiblichen Führungskräften. Die heilsame Wirkung von Meditation entdeckte sie mit Mitte zwanzig. Seit 2009 praktiziert sie intensiv Zen und leitet als Meditationslehrerin Einführungsseminare, Meditationstage und eine Zen-Gruppe in Berlin. Meditationsanleitungen und Informationen finden Sie auf der Seite www.zenpower-fuer-frauen.de