Mit der Weisheit des Ayurveda zu einem langen und gesunden Leben

In unserer Gesellschaft wird das Altern als unangenehme Erfahrung mit einer wachsenden Liste von Schmerzsymptomen und einer noch längeren Liste von verschreibungspflichtigen Medikamenten wahrgenommen. Dr. Avanti Kumar-Singh lädt uns ein, diese Überzeugungen zu überdenken. Während ihrer Tätigkeit als Ärztin in der Notaufnahme erlebte Dr. Kumar-Singh eine Gesundheitskrise, in der ihr die westliche Medizin nicht weiterhelfen konnte. Auf der Suche nach Antworten entdeckte sie Ayurveda wieder, die uralte Heiltradition ihrer südasiatischen Wurzeln. Heute ist sie eine gefragte Ayurveda-Expertin und zertifizierte Yogatherapeutin. In ihrem Buch übersetzt sie ihr Fachwissen in leicht verständliche Schritte, um die Zellreparatur zu erhöhen und Entzündungen zu verringern die Grundlage der Langlebigkeitsformel. Mit leicht anwendbaren Routinen rund um Ernährung, Bewegung und Lebensstil ermutigt uns die Autorin im Einklang mit unserer Natur zu leben und nachhaltige Gewohnheiten zu schaffen. Für ein gesundes langes Leben!

»Die Essenz des Ayurveda lautet, dass wir nicht von der Natur getrennt sind. Wenn wir im Einklang mit der Natur leben, finden wir zu optimaler und vitaler Gesundheit.« (Dr. Avanti Kumar-Singh)

Autorentext
Dr. Avanti Kumar-Singh, ist eine international anerkannte Ayurveda-Expertin, zertifizierte Yogatherapeutin und ehemalige Notärztin. Ihr Ansatz verbindet die westliche Medizin mit der alten Weisheit des Ayurveda. Zudem moderiert sie den Podcast »The Healing Catalyst« und bietet Kurse zu integrativer Medizin an.