Back to Balance! Hormone beeinflussen den gesamten Organismus und immer häufiger kann die Forschung unterschiedlichste Beschwerden auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückführen. Die Folgen reichen dann von Erschöpfung und Müdigkeit, innerer Unruhe, Gewichtsveränderung, sprödem Haar und brüchigen Nägeln über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis hin zu depressiven Verstimmungen. Zeit für einen Neustart In diesem Buch lädt dich die Hormonexpertin und Yogatherapeutin Astrid Nöhring ein, deinen Körper besser zu verstehen und dein Leben hormonfreundlich zu gestalten und zwar mit cleveren Lifestyle-Entscheidungen statt Druck, Verzicht oder strengen Vorgaben. Du erfährst, wie du über - eine gezielte Nährstoffversorgung, - sanfte Bewegungseinheiten - und kluges Stressmanagement Nerven- und Hormonsystem nachhaltig unterstützen und zu deinem Wohlfühlkörper finden kannst. Der 4-Wochen-Plan macht dir den Einstieg in ein Leben in Balance ganz leicht. So kannst du dir Tag für Tag etwas Gutes tun und gelangst zu spürbar mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Autorentext
Astrid Nöhring ist ausgebildete Heilpraktikerin, Hormoncoachin und Yogatherapeutin. Mit ihrer Expertise berät und begleitet sie Frauen, die sich nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und einem gesunden Körper sehnen. Sie bietet nicht nur Kurse und Retreats an, sondern bildet auch künftige Hormonyogalehrerinnen aus. Zudem gibt sie ihr Fachwissen auf Social Media an ihre stetig wachsende Community weiter.