Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Autorentext
Anna Cavelius ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie südlich von München.

Zusammenfassung
Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Losung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra fur ein stabiles Wohlfuhlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schlielich ist der menschliche Korper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erlutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausfhrlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Dit- so kann jeder die fr ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: whrend der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfhlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.