Im ersten Teil werden Informationen, Anleitungen und Übungen zu sexuellen und zu partnerschaftlichen Themenbereichen gegeben. Durch die genauen Anleitungen in den Übungen ermöglicht die Autorin den Leserinnen und Lesern sich ein genaues Bild über ihre Sexualität und Partnerschaft sowie ihren Problemen zu machen. Nach einer »eigenen Bestandsaufnahme« werden Veränderungs-/Bewältigungsschritte für unterschiedliche Problemkonstellationen vorgestellt. Spezifische Übungen helfen, diese dann für sich umzusetzen.

Sexualität genießen und Beziehungsfallen vermeiden. Eine positive Partnerschaft und eine genussvolle und befriedigende Sexualität tragen dazu bei, dass wir uns wohl fühlen und können damit ein Fundament sein, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen. Die Autorin zeigt auf, dass die Beschäftigung mit sowohl der Sexualität als auch der Partnerschaft sinnvoll und notwendig ist. Denn beide Bereiche können uns gleichermaßen mitunter »im siebtem Himmel schweben« lassen oder aber »tiefunglücklich« machen. In diesem Ratgeber werden in einem ersten Teil Informationen, Anleitungen und Übungen zu sexuellen und zu partnerschaftlichen Themenbereichen gegeben. Durch die genauen Anleitungen in den Übungen ermöglicht die Autorin den Leserinnen und Lesern sich ein genaues Bild über ihre Sexualität und Partnerschaft sowie ihren Problemen zu machen. Nach einer »eigenen Bestandsaufnahme« werden Veränderungs-/Bewältigungsschritte für unterschiedliche Problemkonstellationen vorgestellt. Spezifische Übungen helfen, diese dann für sich umzusetzen.