Fit in 15 Minuten

Klappentext

Kundalini Yoga ist eine sehr einfache und effektive Technik, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erreichen und das eigene menschliche Bewusstsein zu öffnen. Die Übungen und Übungsreihen in diesem Buch sind für jedermann/jederfrau leicht erlernbar und durchzuführen. Insgesamt ist dieses Buch der praktische Begleiter für jede Situation. Es ist eine aussergewöhnliche Hilfe für den Stress unserer Zeit, da die Übungen, die kurzen Übungsreihen und die Meditationen kurz, prägnant und sehr effektiv sind.96 Seiten, mit vielen Abbildungen; kompaktes Pocket-Format.