Älter zu werden bringt diverse Veränderungen mit sich. Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Gewicht zu und auch das Gehirn schlägt einem manches Mal ein Schnippchen. Das Leben wird einsamer, wenn man nichts dagegen unternimmt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die Bereiche geistige sowie körperliche Fitness, gesunde Ernährung und soziale Interaktionen Ihnen helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zu jedem dieser Themen erhalten Sie eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen, die Sie sofort egal auf welchem Level Sie sich momentan befinden - umsetzen können! Investieren Sie ein paar Minuten am Tag und ernten Sie ein hohes Maß an Lebensqualität - starten Sie jetzt!

Autorentext
Cora Wetzstein ist Diplom-Ökotrophologin und selbstständige Kochbuchautorin, vorrangig im Themenbereich gesunde Ernährung'. Aus ihrer Versuchsküche entsprangen bereits Titel wie Heilen mit Lebensmitteln - das Kochbuch' (ZS Verlag), Das große Diabetes-Kochbuch' (GU), Rezepte für Herz und Gefäße' (GU) und Low Carb Seelenfutter' (GU). Sie findet: Sich gesund zu schlemmen, macht viel mehr Spaß als Arztbesuche!'