Wolf Singer ist einer der weltweit führenden Hirnforscher. Matthieu Ricard war Molekularbiologe, wurde dann buddhistischer Mönch und Bestsellerautor. Für dieses Buch treten beide in einen Dialog über die Beziehung zwischen Hirnforschung und Bewußtseinstraining. Sie sprechen darüber, welche mentalen Zustände mit meditativen Praktiken herbeigeführt werden sollen, welche neuronalen Vorgänge diesen zugrunde liegen, und sie fragen, ob regelmäßiges Meditieren zu nachweisbaren Veränderungen von Hirnfunktionen führt. Ihr Buch leistet einen wichtigen Beitrag dazu, den Austausch zwischen Naturwissenschaften und den kontemplativen Wissenschaften anzuregen, denn Buddhismus wird hier als eine "Wissenschaft über den Geist" verhandelt und nicht als eine Religion. Ein Thema, das in der Diskussion zentral behandelt wird, sind die Methoden, mit denen der Geist und menschliche Werte trainiert werden können, zum Beispiel Aufmerksamkeit, Altruismus, emotionale Ausgeglichenheit und Glück. Darüber hinaus sprechen Singer und Ricard über die Langzeitwirkungen solchen Trainings. Die Fähigkeit des Gehirns, sich an veränderte Umstände anzupassen, wird meist im Kontext sich verändernder Außenbedingungen untersucht, aber bei der Meditation kommen die Impulse von innen und sollen eine systematische Veränderung der eigenen mentalen Dispositionen bewirken, und folgerichtig wird die Frage gestellt, ob sich zentrale Fragen über die menschliche Natur überhaupt mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen verbinden lassen.

»Der edition unseld ist es mit diesem Buch gelungen, ihrem eigenen Anspruch gerecht zu werden: eine aktuelle Debatte zwischen Natur- und Geisteswissenschaften transparent zu machen. Hirnforschung und Meditation ist keine verquarzte Fachsimpelei, sondern ein Blick in die Praxis. Das Match, das hier gespielt wird - Mönch trifft Hirnforscher -, lässt einen schmunzeln und gleichzeitig auch mit Neugier auf eine Fortsetzung warten. Auch wenn die Tatsache absurd ist, dass die Hirnforschung erst heute auf die Idee kommt, das alte Wissen der buddhistischen Philosophie ernst zu nehmen und zu Rate zu ziehen: Die Offenheit beider Positionen, von Wolf Singer wie von Matthieu Ricard, sorgt dafür, dass dieser Dialog überhaupt stattfinden kann.«**

Autorentext
Matthieu Ricard, geboren 1946, war Molekularbiologe am Institut Pasteur in Paris, bevor er buddhistischer Mönch wurde; seit 35 Jahren lebt er im Himalaya. Mehrere internationale Bestseller, darunter Der Mönch und der Philosoph (mit seinem Vater, dem Philosophen Jean-François Revel) und Quantum und Lotus (mit dem Astrophysiker Trin Xuan Thuan).

Inhalt
Eine Wissenschaft des Geistes
Schulung des Geistes
Sich nicht mit Emotionen identifizieren
Gefühle soll man weder unterdrücken noch ungehemmt zum Ausbruch kommen lassen
Sich mit sich vertraut machen
Allmähliche und dauerhafte Veränderungen
Was bedeutet »Meditation«?
Anregungen von innen und von außen
Die Möglichkeit, neuronale Programme zu verändern
Emotionale Nuancen
Mühelose Fertigkeiten
Aufmerksamkeitsstudien
Üben mit Kindern
Mit seinen Gedanken umgehen
Die Arbeit mit Kindern
Mentale Verzerrungen
Aufmerksamkeit und kognitive Kontrolle
Binokularer Wettstreit
Unbewusste und bewusste Reizverarbeitung
Aufmerksamkeit, gerichtet auf hirninternen Vorgänge
Lernprozesse und die Entwicklung von Fertigkeiten
Aufmerksamkeit
Modulation mentaler Zustände
Das Wahrnehmen von Gesichtsausdrücken
Achtsames Verweilen im gegenwärtigen Augenblick
Grübeln
Mit der Schreckreaktion arbeiten
Internes Geplapper oder Verweilen im Hier und Jetzt
Gewahrsein und Ablenkung
Verschiedene Speichermechanismen
Kontinuierliches Training und Lernen im Schlaf
Verringertes Schlafbedürfnis
Die Erforschung des Geistes: Versuchsanordnungen
Klare und stabile Geisteszustände
Freier Wille
Nach der Meditation
Mitgefühl und Handeln
Meditation der Anteilnahme und neuronale Kohärenz
Innere Konflikte
Altruismus und Wohlbefinden
Magische Augenblicke
Kann Rückkopplung mentales Training ersetzen?
Entspannung und mentales Geplapper
Wo liegen die Grenzen für mentales Training?
Neurobiologische Begrenzungen
Meditieren und Handeln: Sich selbst verändern, um die Welt zu verändern