Das unverzichtbare, umfassende Grundlagenwerk für Bogenschützen jeden Levels, jeder Bogenklasse, jeder Disziplin, für Trainer und für Coach-Ausbilder. Ganz besonders geeignet für Schützen, die keine Unterstützung von ausgebildeten Trainern haben (Self-Coaching). Mehr als 850 Fotos helfen dabei, die Geheimnisse des erfolgreichen Bogenschießens leicht verständlich zu erklären. Vom ersten Kennenlernen der Ausrüstung bis hin zum sinnvollen Training und einer optimalen Wettkampfvorbereitung. Mit einer ausführlichen und genauen Beschreibung eines Standardschussablaufs, der für alle Bogenklassen geeignet ist. Über 1000 Übungen sowie unzählige praxiserprobte Tipps und wertvolle Methoden zur Verbesserung des eigenen Bogenschießens.

Wenn von Anfang an eine gesunde, kraftsparende, einfache und leicht zu wiederholende Schusstechnik erlernt wird, hat man viel mehr Spaß und von vorne herein ein dichteres Trefferbild. Egal ob Anfänger, Hobbyschütze, Leistungsschütze oder Trainer, ob traditionell oder modern: Mit diesem umfassenden Grundlagenbuch bekommen Bogenschützen jeden Levels und jeder Disziplin das Werkzeug an die Hand, mit dem sie selbst ihre eigenes Schießen verbessern können. Ganz besonders geeignet ist es für Schützen, die keine Unterstützung von ausgebildeten Trainern haben. Für den Anfänger beinhaltet dieses Buch spezielle Kapitel, die einen vorteilhaften Einstieg ermöglichen und befähigen, aus den vielen gut gemeinten Ratschlägen von anderen das herauszufiltern, was für einen selbst sinnvoll und geeignet ist. Vom ersten Kennenlernen der Ausrüstung bis zum das Erlernen einer gesunden, kraftsparenden und erfolgreichen Schusstechnik. Für Wissbegierige ist der komplette Standardschussablauf, der für alle Bogenklassen geeignet ist, bis ins kleinste Detail (inklusive Begründungen) erklärt und in Fotos anschaulich dargestellt. Für fortgeschrittene Schützen gibt es zahlreiche Tipps, wie der Schütze sich selbst trainieren und analysieren kann, sein Training planen, sein Material tunen und sich optimal auf den Wettkampf vorbereiten. Dieses Buch bietet mehr als 1000 Übungen zum Lernen und Verbessern des Schießens, für mentale Stärke, Kondition, Koordination und Anpassungsfähigkeit. Für den Trainer ist dieses Buch eine wertvolle Allround-Wissensgrundlage, vom eigenen Kapitel für den Anfängerlehrbereich bis hin zu differenziertem Wettkampftraining unter erschwerten Bedingungen für Leistungsschützen. Es ist sehr praxisorientiert und steckt voller Übungen mit den dazugehörigen Erklärungen sowie speziellen Tipps für den Coach. Die Autorin Urte Paulus ist Trainerausbilderin, Trainerin, mehrfache Welt- und Europameisterin mit dem traditionellen Langbogen und modernen Recurvebogen. Sie präsentiert hier ihre umfangreichen Erfahrungen, wie man das Bogenschießen lernen und wie man mit Spaß und Freude daran besser werden kann. Hier werden die Geheimnisse des erfolgreichen Bogenschießens endlich einmal leicht verständlich erklärt. Mehr als 850 Fotos sowie zahlreiche Grafiken und Tabellen präsentieren die Inhalte sehr anschaulich und leicht verständlich und machen dieses Buch absolut praxistauglich. Mit diesem Buch wird allen Bogenschützen ein grundlegendes, praxisorientiertes Handwerkszeug zur Verfügung gestellt, das sie über viele Jahre hinweg begleiten und unterstützen wird.

Autorentext

Die Autorin Urte Paulus ist Trainerausbilderin für den Weltverband World Archery, (National-)Trainerin und war als aktive Leistungsschützin mit dem traditionellen Langbogen und mit dem modernen Recurvebogen mehrfache Welt- und Europameisterin. Sie lebt in Wien, Österreich.