Fühlen Sie sich erschöpft, ausgelaugt, überfordert? Dann sollten Sie mehr darüber wissen, warum Menschen über ihre Grenzen gehen - das sensibilisiert Sie für den eigenen Leistungsanspruch. Zugleich erhalten Sie mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.

»Diesen beiden Autorinnen ist es gelungen, jenseits der vielfach zitierten Allgemeinplätze zu Burnout ein wertvolles Buch vorzulegen - für Therapeuten ebenso wie für Coaches und auch Betroffene ... Dieses Buch zu lesen macht Spaß: kurzweilig, interessant, lösungs- und ressourcenorientiert, in wertschätzender Sprache geschrieben. Und das Beste ist: die vielen Infos und Tipps sind leicht anzuwenden und umzusetzen.«
Marlene Bierer-Fischer, IFW-Newsletter, 4/2014

Stress, Überforderung und drohender Burnout prägen den Arbeitsalltag einer immer größeren Zahl von Menschen. Aus den Unternehmen ist keine Hilfe zu erwarten, denn sie stehen im harten Konkurrenzkampf der globalisierten Arbeitswelt. Wichtig ist, dass wir uns selbst retten! Wir erfahren:

• wie die Stressspirale unweigerlich in Gang kommt und vor allem wie sie durchbrochen werden kann
• wie mit Tapping, energetischen Übungen und bewusster Lebensführung wieder Ruhe ins System kommt
• wie die Konzentration auf ureigene Stärken neue Perspektiven eröffnen kann
• wie wir durch Einblick in die Unternehmenslogik das »Hamsterrad« bremsen können.
• welchem Arbeits- und Karrieretypus wir uns zurechnen können

Dieses Buch richtet sich an:

• Burnout-gefährdete und gestresste Menschen, die etwas zur Vorbeugung suchen

Vorwort
Mit Kopf- und Körperübungen gegen Burnout

Autorentext
Annette Schauer, Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist in ihrem Berufsfeld seit über 20 Jahren in unterschiedlichsten Gebieten tätig. Ausgebildet in modernen psychotherapeutischen Verfahren führt sie nach vielen Jahren als Sozialarbeiterin in leitender Funktion eine eigene Praxis in München. Als Trainerin, Therapeutin und Coach arbeitet sie mit den Schwerpunkten Burnout und stressbedingten Reaktionen.Ihr Ziel ist es mit natürlichen Möglichkeiten der Verarbeitung und Regeneration in kurzer Zeit wieder Gesundheit und Vitalität zu erreichen. Sie ist u.a. ausgebildet in Kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR und Brainlog. Sie lebt zusammen mit ihrem Mann, ihren drei Töchtern, einem Hund, einer Katze und sieben Hühnern vor den Toren Münchens. Sie erfahren mehr unter www.annette-schauer.de und unter www.positive-coaching.net