Den Körper als Kompass erleben • Erstes Kartenset zum Thema »Körpererfahrung« • Den Körper durch einfache Übungen besser kennenlernen und erleben • Ansprechende Illustrationen für jede Übung Jede Erfahrung ist verkörpert Mehr Achtsamkeit am Fluss der Erfahrung, verkörperte Reflexion durch das glückliche Kind, Grenzen ziehen durch Bewegung Körpererfahrung ist vielseitig. Eine positive Körpererfahrung ist eng mit allgemeinem Wohlbefinden, emotionaler Gesundheit und Selbstwahrnehmung verbunden. Ulrike Juchmann zeigt, wie man gezielte Übungen und Reflexionen einsetzen kann, um bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und die persönliche Entwicklung zu fördern. • 70 Impulskarten zu Achtsamkeit, Bewegung, Reflexion und Tanz • Mit Ideen für passende Musiktitel zum Tanzen im Booklet

Vorwort
Mein Körper, meine Erfahrungen

Autorentext
Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.

Klappentext

Den Körper als Kompass erleben Erstes Kartenset zum Thema 'Körpererfahrung' Den Körper durch einfache Übungen besser kennenlernen und erleben Ansprechende Illustrationen für jede Übung Jede Erfahrung ist verkörpert Mehr Achtsamkeit am Fluss der Erfahrung, verkörperte Reflexion durch das glückliche Kind, Grenzen ziehen durch Bewegung - Körpererfahrung ist vielseitig. Eine positive Körpererfahrung ist eng mit allgemeinem Wohlbefinden, emotionaler Gesundheit und Selbstwahrnehmung verbunden. Ulrike Juchmann zeigt, wie man gezielte Übungen und Reflexionen einsetzen kann, um bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und die persönliche Entwicklung zu fördern. 70 Impulskarten zu Achtsamkeit, Bewegung, Reflexion und Tanz Mit Ideen für passende Musiktitel zum Tanzen im Booklet