Der bekannte spirituelle Lehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie Kinder und Jugendliche zur Ruhe finden: mit einfachen Übungen für die Förderung der Konzentration, für einen guten Umgang mit schwierigen Emotionen und für gegenseitiges Mitgefühl sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung und achtsamkeitsfördernde Meditationen.

Für Kinder und Jugendliche ist es wichtiger denn je, zur Ruhe zu finden, um nicht durch die Reizüberflutung überfordert zu werden. Innerer Frieden führt zu mehr Gelassenheit, bleibender Stärke und Glücksgefühlen. Der bekannte spirituelle Lehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie es geht: mit einfachen Übungen für die Förderung der Konzentration, für einen guten Umgang mit schwierigen Emotionen und für gegenseitiges Mitgefühl sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung und achtsamkeitsfördernde Meditationen.

Autorentext
Thich Nhat Hanh war ein Mönch des Zen Buddhismus. Außerdem war er Lehrer, Dichter, Friedensaktivist und Autor zahlreicher Bücher. In seinen Büchern und Reden weist er unter anderem auf die Wichtigkeit von Meditation und das Leben im Jetzt hin. 1926 in Vietnam geboren, auf Kriegserfahrung und Verfolgung folgte das Exil in Frankreich. Nicht zuletzt deshalb war Thich Nhat Hanh ein stetiger Streiter für Gewaltlosigkeit und Frieden. 1971 gründete er zusammen mit anderen in der Nähe von Paris eine Landkommune: "Les Patates douces". 1982 kam das Buddhistische Zentrum "Plum Village" bei Bordeaux hinzu, wo regelmäßig Retreats stattfinden. Menschen aus der ganzen Welt fanden und finden Jahr für Jahr ihren Weg dorthin. Er starb im Januar 2022.