Yoga-Adventskalender

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Theo Koch

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Fühlst du dich in der Vorweihnachtszeit oft gestresst und ausgelaugt? Der "Yoga-Adventskalender: 24 Tage zu mehr Achtsamkeit und Entspannung" ist dein täglicher Begleiter, um inmitten des Trubels Ruhe und Gelassenheit zu finden. Jeden Tag erwartet dich eine kurze, inspirierende Yoga-Praxis, die dir hilft, achtsamer zu werden, deinen Atem zu vertiefen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.Von der Kraft des bewussten Atmens über die Erdung in Tadasana bis hin zur tiefen Entspannung in Shavasana - dieser Adventskalender führt dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance. Jede der 24 Einheiten ist liebevoll illustriert und bietet dir wertvolle Impulse, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und die hektischen Tage bis Weihnachten mit mehr Gelassenheit zu erleben.Lerne, wie du durch sanfte Bewegungen, Meditation und Atemübungen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkst. Entdecke die transformative Kraft von Pranayama, die emotionale Tiefe der Rückbeugen und die heilende Wirkung von Selbstmitgefühl. Dieser Adventskalender ist mehr als nur ein Buch - er ist eine Einladung, die Adventszeit bewusst und achtsam zu gestalten.Das erwartet dich:- 24 inspirierende Yoga-Übungen und Meditationen- Passende Illustrationen zu jeder Praxis- Themen wie Achtsamkeit, Atemtechniken, Selbstmitgefühl und innere Balance- Einfache, alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe und Entspannung