In diesem Buch vermitteln Ihnen die Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin Dr. Tatjana Reichhart und die systemische Beraterin, Therapeutin und Lehrtrainerin Claudia Pusch, wie Sie Menschen konkret und praktisch dabei unterstützen können, ihre seelische Widerstandsfähigkeit auszubauen und zu stärken. Die Zielgruppen sind Coaches, Therapeuten, Führungskräfte, Sozialpädagogen, Yoga-Lehrer und alle jene, die mit Menschen arbeiten. Dabei räumen die Autorinnen mit Irrtümern über das Konzept der Resilienz auf, bleiben stets wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig leicht verständlich sowie praktisch orientiert. Das Besondere an ihrem Ansatz ist die Zusammenführung ihrer beider unterschiedlichen praktischen Erfahrungshorizonte und Hintergründe. Dieses Buch bringt somit unterschiedliche Techniken und Erkenntnisse aus anerkannten psychologischen Ansätzen zusammen und stellt sie als alltagstaugliches Praxismanual erstmalig in den Kontext des Resilienz-Coachings. Sie als Leser erhalten so einen umfangreichen Wissen- und Methodenschatz, der durchgängig auf der aktuellen Forschungs- und Erkenntnislage über Resilienz und deren Förderung basiert. In der von den beiden Autorinnen geründeten Kitchen2Soul Akademie wird die Ausbildung zum Resilienz-Coach angeboten.

... So erschaffen sie ein Standardwerk, welches in vier Kapiteln umfangreiches theoretisches Wissen rund um das Thema Resilienz vermittelt und gleichzeitig mit zahlreichen alltagstauglichen Ansätzen und Methoden den Praxistransfer für Coaching und Therapie ermöglicht. ... Wie Coaches andere Menschen konkret dabei unterstützen können, zeigt dieses Buch, das seinem Untertitel Praxismanual mehr als gerecht wird. (Leane Zaborowski, in: Coaching Magazin, Heft 3, 2024)

... Tatjana Reichert und Claudia Pusch ist es gelungen, professionellen Helfern ein umfassendes Praxismanual an die Hand zu geben, das als Resilienz-Handbuch genutzt werden kann! (Julia Hermsen, in: Counseling Journal, Heft 26, 2023-2024)

Autorentext

Claudia Pusch hat Pädagogik, Psychologie und Psycholinguistik studiert (M.A.), ist systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF), Lehrtrainerin in der systemischen Ausbildung und Kursleiterin für Stressbewältigung (nach § 20, SGB V).

Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapie mit klinischer und Forschungs-Erfahrung an einer Uniklinik. Sie hat sich auf die Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und das Seminar- und Coaching Café Kitchen2Soul in München gegründet.

Inhalt
Resilienz die Grundlagen.- Die Resilienz-Faktoren.- Systemisch-lösungsorientiertes Coaching.- Ablauf eines Coachings.- Wie der Mensch und sein Gehirn funktionieren.- Wie Veränderung gelingen kann.- Resilienz in Verbindung mit anderen Konzepten.- Risiko- und Schutzfaktorenmodell.- Ressourcen als Kraftquelle und Fundament der Resilienz.- Resilienz-Profil erstellen.- Selbstregulationsfähigkeit.- Optimismus.- Soziales Netz und Beziehungen.- Selbstwirksamkeit.- Zukunfts- und Lösungsorientierung.- Sinn- und Werteorientierung.- Stress und Stressmanagement.- Das Burnout-Syndrom.- Abgrenzung Gesundheit und Krankheit sowie Coaching und Therapie.- Selbstfürsorge als Coach.- Ablaufpläne und Methodenkoffer.