Gefühle gehören zu uns Menschen, wie die Fähigkeit zu atmen.Aus diesem Grund liefert dieses Buch Informationen zu Emotionen wie: Glück, Wut, Befriedigung, Langeweile, Überraschung, Neugier, Angst und noch 20 weiteren!Neben den Ursachen und Auswirkungen der Gefühle, wird sogar auf die chemischen Reaktionen im Körper des Menschen eingegangen.Würden Sie manchmal gerne Ihre Gemütslage ändern, zum Beispiel Ihre Aufregung in den Griff bekommen oder einen glücklichen Moment voll auskosten?Dieser Ratgeber gibt praktische Tipps an die Hand, mit denen man nicht mehr den eigenen negativen Emotionen zum Opfer fällt und die Positiven noch mehr genießen kann.Die zentrale Absicht dieses Buches ist es durch ein besseres Verständnis des Empfindens für mehr emotionale Intelligenz zu sorgen. Sie sollen in die Lage versetzt werden Ihre eigenen Gefühle reflektiert bewerten zu können und entsprechend Ihrem gewünschten Ergebnis handeln zu lernen.Wir können unsere Gefühle auf Dauer nicht unterdrücken, da dies zu körperlichen Beschwerden führen kann.Schaden Sie sich deshalb nicht länger, sondern heißen Sie Ihre Gefühle willkommen und tauchen Sie ein in die spannende Welt ihrer Emotionen!

Autorentext
Mit 15 Jahren Berufserfahrung als Mentalcoach hat Stephanie Roth schon vielen Ihrer Klienten geholfen, persönliche mentale Blockaden zu erkennen und gezielt zu überwinden. In Kombination mit Übungen aus der Meditation und dem autogenen Training hat sie dabei sehr gute Erfolge erzielen können. Durch diese Methoden hat sie in der Praxis viele Informationen über alle Gefühle sammeln können. Diese Ansammlung hat sie in Ihrem Buch nieder geschrieben um einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Emotionen des Menschen zu geben, innere Blockaden objektiver betrachten zu können und diese zielgerichtet aufzulösen. Mit ihrem Buch möchte Stephanie Roth Menschen dabei helfen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und nicht ein Sklave der eigenen Gefühle zu sein, sondern auch aktiv mit den Gefühlen zu arbeiten.