Manche Dinge sieht man niemandem an. Deine gehören dazu.Von außen wirkt es, als hättest du dich im Griff. Du bist zuverlässig, du bist da, wenn jemand dich braucht, und du hältst dich zusammen, auch an Tagen, an denen dir nicht danach ist. Nur richtig ankommen tust du nirgends.In Beziehungen machst du dich klein. Oder du gehst, bevor der andere gehen kann. Dazu die Stimme im Kopf, deren Urteil feststeht, bevor du angefangen hast. Sie gehört nicht dir, du hast sie übernommen, als du zu klein warst, um zu merken, dass es auch anders geht.Und solange du nicht weißt, woher sie kommt, klingt sie wie die Wahrheit.Hier fängt dieses Buch an. Du erfährst, wie die Beziehung zu Mutter und Vater dein Selbstbild geprägt hat, warum alte Muster sich halten, obwohl du längst erwachsen bist, und was du brauchst, bevor Veränderung möglich wird. Mehr als 35 Übungen begleiten dich. Manche wirst du überspringen, ein paar wirst du hassen, weil sie treffen.Zwischen den Kapiteln stehen persönliche Texte der Autorin. Ein paar Sätze darin hätte sie lieber für sich behalten.Du bist nicht kaputt gegangen. Angepasst hast du dich, weil dir nichts anderes übrig blieb. Nur trägt es dich nicht mehr.

Klappentext

Manche Dinge sieht man niemandem an. Deine gehören dazu. Von außen wirkt es, als hättest du dich im Griff. Du bist zuverlässig, du bist da, wenn jemand dich braucht, und du hältst dich zusammen, auch an Tagen, an denen dir nicht danach ist. Nur richtig ankommen tust du nirgends. In Beziehungen machst du dich klein. Oder du gehst, bevor der andere gehen kann. Dazu die Stimme im Kopf, deren Urteil feststeht, bevor du angefangen hast. Sie gehört nicht dir, du hast sie übernommen, als du zu klein warst, um zu merken, dass es auch anders geht. Und solange du nicht weißt, woher sie kommt, klingt sie wie die Wahrheit. Hier fängt dieses Buch an. Du erfährst, wie die Beziehung zu Mutter und Vater dein Selbstbild geprägt hat, warum alte Muster sich halten, obwohl du längst erwachsen bist, und was du brauchst, bevor Veränderung möglich wird. Mehr als 35 Übungen begleiten dich. Manche wirst du überspringen, ein paar wirst du hassen, weil sie treffen. Zwischen den Kapiteln stehen persönliche Texte der Autorin. Ein paar Sätze darin hätte sie lieber für sich behalten. Du bist nicht kaputt gegangen. Angepasst hast du dich, weil dir nichts anderes übrig blieb. Nur trägt es dich nicht mehr.