Lassen Sie sich entführen in die Welt der Achtsamkeit und bewussten Entschleunigung und genießen Sie wundervolle Wohlfühlmomente durch spontane oder auch geplante Mini-Auszeiten. In der heutigen Zeit sind Hektik und Stress überall an der Tagesordnung. Zu entspannen und einfach einmal die Seele baumeln zu lassen, fällt vielen Menschen zunehmend schwerer. Geht es Ihnen ähnlich? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, das zu ändern. Die abwechslungsreiche Mischung aus einfachen, kurzen und sehr effektiven Übungen bietet Ihnen einen idealen Einstieg in das Thema bewusste Entschleunigung. Die beschriebenen Techniken helfen Ihnen, sich besondere Momente der inneren Ruhe zu schaffen. Zudem ermöglichen Ihnen die Anregungen aus dem Bereich Wertschätzung und Dankbarkeit eine verbesserte Selbstwahrnehmung und können Ihr Selbstvertrauen stärken. Die Übungen dauern nur zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Sie lassen sich überall leicht umsetzen und sind hervorragend in jeden Alltag integrierbar. Bei diesem vielfältigen Angebot ist sicher für jeden Geschmack, jede Situation und jeden Terminplan etwas Passendes dabei. Wählen Sie einfach die Übungen aus, mit denen Sie sich wohlfühlen.

Autorentext
Simone Riesmeier ist Autorin, Speakerin und Impulsgeberin. Sie ist Expertin für innere Klarheit. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Klienten in ihrer eigenen Praxis zu den Themen Persönlichkeit und Energetik. Eines ihrer Spezialgebiete ist die Auflösung von inneren emotionalen Konflikten. Die Autorin verhilft ihren Klienten schnell zu neuen Erkenntnissen und damit zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Erfolg. Die Techniken, mit denen sie arbeitet, sind vielschichtig. Mit ihrer speziellen Kombination aus dem klassischen systemischen Coaching, verschiedenen Mentaltechniken, Hypnose, bewährten bioenergetischen Heilmethoden, ihrer eigenentwickelten Arbeitsweise mit dem inneren Kind, sowie Empathie und Intuition, begleitet sie Menschen in ihren Veränderungssituationen.