Schule und Hausaufgaben sind für Max die reinste Qual. Mal ist er verträumt und schusselig, dann wieder übertrieben aktiv. Die kleinste Unstimmigkeit bringt ihn auf die Palme. Wie kann Max Gedanken, Gefühle und Verhalten besser wahrnehmen und steuern, damit in der Schule und zu Hause mit ADHS-Turbo alles einfacher wird? In diesem Buch lernen Kinder ab 6 Jahren, das eigene Handeln bewusster wahrzunehmen und gezielt dort anzusetzen, wo es nötig ist. Der individuelle Wochenplaner hilft, Pflichten und angenehme Aktivitäten im Blick zu haben. Das macht selbstwirksamer, selbstbewusster und das Leben schöner.
Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Hilfe zur sofortigen Anwendung. In jedem SOWAS!-Buch findest du eine bunte Geschichte und clevere Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Reinzeichnen.

Band 34 der Original SOWAS!-Reihe
Alle SOWAS!-Titel unter www.SOWAS-Buch.de

Dein Verlag editionriedenburg.at
Tipp: Für Kinder gibt es aus der SOWAS!-Buchreihe außerdem "Supergut mit ADHS" (ISBN 978-3-99082-129-9) und natürlich unseren Bestseller "Was brauchst du?" zur Gewaltfreien Kommunikation und Giraffensprache (ISBN 978-3-99082-022-3)

Autorentext

Sigrun hilft als Psychologin und Psychotherapeutin Kindern und Jugendlichen mit ADHS, sich selbstbewusster wahrzunehmen, zu regulieren und das eigene Verhalten flexibler an die jeweilige Situation anzupassen.

Leseprobe
Montag Morgen 6:47 Uhr. Schon zum zweiten Mal drückt Max auf die Schlummertaste seines Weckers. Nur Mama lässt ihn nicht in Ruhe. Zuerst wollte sie ihn sanft aufwecken. Dann hat sie ihn an den Schultern angetippt. Am Schluss hörte man sie nur noch an die Zimmertür klopfen und ganz laut rufen: Max, steh auuuuf! Die Schule geht gleich loooos! Das Aufstehen fällt Max von Montag bis Freitag wirklich schwer. Schule, wie unnötig! Warum sollte man sich ausgerechnet für den Unterricht so unheimlich früh aus dem Bett quälen?
Als Max um 7:05 Uhr endlich angezogen in der Küche steht, ist Mama stinksauer. Sie deutet auf den mit Frühstück gedeckten Tisch und sagt: Zu spät. Ich packe dir mehr für die Pause ein. Warst du eigentlich schon Zähneputzen? Nein, antwortet Max leise und legt den Rückwärtsgang ein.

Am Weg zur Zahnbürste fällt Max ein: Mist, meine Mathe-Hausaufgabe ist noch nicht fertig! Also schleppt er die krachvolle Schultasche heimlich mit ins Bad. Hektisch kramt er nach dem zerflederten Matheheft. Dann kniet er sich auf den Badezimmerboden und kritzelt in krakeliger Schrift die fehlenden Rechnungen auf die Karos.
Kurz bevor Max das Bad verlassen will, erinnert er sich wieder ans Zähneputzen. Doch weil die Zahnpastatube über Nacht offen war, ist die schmale Öffnung verstopft. Mit aller Kraft drückt Max das längliche Ding zusammen und schon ist es passiert! Ein langer Strang der rot-weiß gestreiften Zahnpasta landet in hohem Bogen ausgerechnet direkt auf dem Matheheft.
Menno, seufzt Max. Das gute Gefühl, die Mathe-Hausaufgabe komplett erledigt zu haben, ist futsch. Eilig macht er sich daran, das Schlamassel aufzuwischen. Dabei verschmiert er die frisch geschriebenen Summentürme und aus der Plusrechnung wird moderne Kunst. Egal, gemacht ist gemacht, denkt sich Max und packt die Sachen hastig zurück in die Schultasche.

Gerade noch rechtzeitig erreicht Max die Bushaltestelle. Der 7:38 Uhr-Bus ist rappelvoll. Trotzdem drängen sich noch viele hinein.
Max ist das alles zu eng. Er trippelt auf der Stelle und möchte am liebsten sofort wieder aussteigen. Zu allem Überfluss fällt ihm siedend heiß ein: Heute ist ja das Lernwörter-Diktat und ich hab nicht geübt!
Max fühlt sich mies und schimpft leise vor sich hin. Sein innerer Ärger wächst mit jedem weiteren Gedanken an die bevorstehende Deutschstunde. Als würde auch die stumme Wut echten Raum einnehmen, fühlt Max, dass er dringend noch mehr Platz um sich herum braucht.
Genervt schubst er einen Erstklässler von sich weg und meckert: Halt mehr Abstand, du Zwerg! Verängstigt weicht der Bub zurück und macht sich sofort klein wie eine Maus. Grund genug für Max, mit einer Drohung noch deutlicher nachzulegen: Schau nicht so blöd, sonst klatsch ich dir eine!, mault er.
Doch seltsamerweise wird seine Laune auch davon nicht besser.

Ein paar Minuten später hält der Bus in der Schulstraße. Max springt heraus und atmet erst einmal tief durch. Vielleicht kann ich vor dem Läuten noch mit Alex tauschen!, hofft er und sprintet los.
Sein Sitznachbar wartet bereits ungeduldig in der Garderobe und wedelt mit den fehlenden Sammelkarten. Hallo Alex!, ruft Max und zieht sich schnell die Jacke aus. Voller Vorfreude greift er erst in die rechte Jackentasche, dann in die linke. Doch auch dort findet er nichts außer ein paar matschige Kaugummis, die an seinen Fingern kleben bleiben.
Hatte er die Sammelkarten gestern vielleicht in den Turnbeutel gelegt? Hm, dort sind sie auch nicht, stellt Max leicht gereizt fest. Hastig durchwühlt er mit seinen Klebefingern noch die Schultasche. Doch Fehlanzeige. Zum Kuckuck, wieder nichts!
Auf einmal ist er sich ganz sicher, wo seine Karten geblieben sind. Zornig geht er auf Alex zu und keift ihn an: Du hast mir die Karten bestimmt gestohlen! Gib sie sofort wieder her!
Noch bevor Alex antworten kann, brüllt Max: Mit dir spiele ich nie wieder! Dann marschiert er schimpfend in Richtung Klasse. Den Turnbeutel mit den Hausschuhen lässt er achtlos in der Garderobe am Boden liegen.

Morgen, erwidert Max mürrisch die Begrüßung der Lehrerin. Mit finsterem Blick steuert er seinen Platz ganz hinten am Fenster an.
Max, ruft ihm Frau Wusel streng hinterher. Er dreht sich um. Max, du hast etwas vergessen. Er hält inne. Was will die denn jetzt schon wieder von mir?, überlegt er. Frau Wusel deutet auf seine Füße und schüttelt missbilligend den Kopf. Erst jetzt merkt Max: Er hat ja noch seine Straßenschuhe an!
Schnell rennt er zurück zur Garderobe. Dies, das Ananas, dichtet er dabei, weil es immer gut ist, aus dem Unterricht rauszukommen. Doch zu dumm, im Regal steht nur ein einsamer linker Hausschuh.
Max sucht und sucht und findet einen kleinen, roten Gummiball. Grinsend steckt er ihn in die Hosentasche. Den zweiten Hausschuh entdeckt er auch nach einer Weile. Er hatte sich offenbar in die Kiste mit den Fundsachen verirrt. Seltsam!

In der Klasse ist es ganz leise geworden. Die Kinder sitzen gespannt auf ihren Stühlen. Mit gespitzten Ohren warten sie auf das erste Wort des Lernwörter-Diktats.
Kaum hat sich Max auf seinen Platz gesetzt und den letzten verfügbaren Bleistiftstummel ausgepackt, geht es los. Im Früüüühling, während des Früüüühlings, durch den Früüüühling, ..., tönt Frau Wusel mit spitzer Stimme.
Max muss kurz nachdenken, wohin das stumme h genau gehört. Doch leider fehlt ihm die Ruhe, eine Entscheidung zu treffen. Thomas vor ihm klopft nämlich mit seinem Superman-Bleistift total nervig auf die Bank. Max zischt ihm zu: Tommy, du Lärmmacher! Sei endlich leise, ich kann mich überhaupt nicht konzentrieren!
Frau Wusel blickt Max mahnend an und deutet mit dem Zeigefinger auf ihren Mund. Max rollt mit den Augen. Schon kommt das nächste Wort. Max ist verärgert. Das ist so fies. Wieso werde ich ermahnt und Tommy Lärmmacher nicht? Vor lauter Grübeln überhört Max im Wasser, durch die Höhle, unter dem Boot und auf der Erdbeere.
Stattdessen malt er bunte Kringel ins Heft.
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